Idealiska blodtrycksvärden för barn – guide per ålder

Enligt en studie från National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), publicerad i Journal of the American Medical Association, har amerikanska barns genomsnittliga blodtryck stigit med cirka två punkter mellan 1988 och 2000. Den ökande andelen överviktiga barn med fetma är den främsta orsaken till denna utveckling. Barns blodtryck bör därför kontrolleras regelbundet, och behandling bör sättas in om förhöjda värden blir ett återkommande problem.

Vad betyder siffrorna?

Blodtryck anges med två tal. Det första talet är det systoliska trycket – trycket i blodkärlen när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod. Det andra talet är det diastoliska trycket, som mäts när hjärtat vilar mellan slag. Båda värdena är viktiga för att bedöma barnets kardiovaskulära hälsa.

Förskolebarn (1–4 år)

Enligt NHLBI bör det ideala blodtrycket hos barn i åldern 1 till 4 år ligga mellan 85/37 och 93/50 för pojkar samt mellan 86/40 och 91/52 för flickor.

Barn i åldern 5–8 år

Pojkar mellan 5 och 8 år har ett idealiskt blodtryck på mellan 93/53 och 97/59, medan flickors genomsnittliga värde ligger på 91/54 till 98/58.

Tweenåldern (9–12 år)

Pojkar i åldern 9 till 12 år har ett genomsnittligt idealiskt blodtryck på 100/61 till 106/62. För flickor i samma ålder har NHLBI fastställt ett genomsnitt på 100/59 till 105/62.

Ungdomar (13–17 år)

I samband med puberteten närmar sig barnens idealiska blodtrycksvärden de vuxnas nivåer. Ungdomar mellan 13 och 17 år har genomsnittliga idealvärden på 106/62 till 118/67 för pojkar och 107/63 till 111/66 för flickor.

Expertkommentar

Enligt National Institutes of Health stiger blodtrycket naturligt i takt med att barnet växer och blir äldre. Även om det finns ett brett spann av normala blodtrycksvärden för barn, bör barnet utredas för högt blodtryck (hypertoni) om värdena regelbundet ligger i den övre delen av intervallet. En tidig utredning gör det möjligt att förebygga framtida hälsoproblem.

Så främjar du ett hälsosamt blodtryck hos ditt barn

• Rör på er varje dag: Uppmuntra minst en timme fysisk aktivitet dagligen.
• Näringsrik kost: Erbjud måltider rika på frukt, grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
• Minska saltet: Begränsa saltintaget och undvik bearbetade livsmedel där det är möjligt.
• Följ vikten: Håll koll på barnets viktutveckling, eftersom övervikt är en viktig riskfaktor för förhöjt blodtryck.
• Regelbundna kontroller: Låt mäta barnets blodtryck vid rutinbesök hos vårdcentralen eller barnavårdscentralen.