Mag- och tarmbesvär hör till de mest besvärliga hälsoproblem som kan drabba en person. BRAT-kosten rekommenderas ofta som behandling vid diarré samt vid orolig mage åtföljd av diarré och kräkningar.
BRAT är en förkortning av de fyra livsmedel som ingår i kosten: bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Dessa livsmedel fungerar som "bindare" i tarmen och kan ge en lindrig stoppande effekt, vilket är önskvärt när kroppen behöver återhämta sig från diarré.
När någon är sjuk och behöver behandling mot diarré ska vätska introduceras först, innan fast föda. Små klunkar vatten eller sportdryck liknande Gatorade är bra val. Undvik citrusjuice och mjölk – citrus innehåller syra som kan irritera magen ytterligare, medan mjölk bidrar till slembildning och ofta inte tolereras när illamående finns.
Vid diarré med kräkningar bör maten introduceras lite i taget. För att locka barn att äta något kan du skära maten i små, roliga former.
Ät bananer. Banan är en mild frukt som kan verka stoppande – vilket är positivt när symtomen inkluderar diarré. Bananer innehåller dessutom kalium, ett mineral som kroppen förlorar mycket av vid vätskeförlust.
Ät ris. Ris tolereras väl av magen och orsakar sällan ytterligare illamående. Välj gärna vitt ris, eftersom det är lättare att smälta än fullkornsris.
Ät äppelmos. Den krämiga konsistensen gör att moset går ner lätt, och den svala temperaturen lindrar en torr och irriterad hals efter kräkningar.
Ät rostat bröd. Rostat bröd har länge varit en stapelvara i "sjukdieter". Nästan alla tycker om det, och med lite gelé eller sylt får patienten i sig extra kalorier som hjälper kroppen att återfå sin styrka.
Kontakta vården om diarrén varar mer än några dagar, om det finns blod i avföringen, vid hög feber eller vid tecken på uttorkning, exempelvis mörk urin, yrsel eller kraftig trötthet. Detta gäller särskilt små barn och äldre personer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online