Vilka är de fysiska manifestationerna av sorg

? Efter en förlust , kommer du normalt att uppleva sorg , som kommer att visa sig i en mängd olika fysiska , sociala , emotionella och andliga vägar . Även vanligtvis förknippas med döden , har definitionen av sorg utökats till att omfatta nästan alla förluster , till exempel arbetslöshet , förlusten av en dröm , förlusten av ett hem eller förlust av säkerheten . Flera fysiska manifestationer kännetecknar de resulterande övergångar i din kropp när du går igenom sorgeprocessen. Gråtande

universella känslor av djup sorg markerar sorg över hela världen . Från gråt och uttrycksfulla demonstrationer av gråt , att gråta i duschen eller på kudden på natten , offentligt eller dolt , gråter erkänd som ett fysiskt tecken på sorg och förlust .
Huvudvärk

Huvudvärk beror ofta på överdriven gråt och total belastning på kroppen eller från en brist på sömn . Den emotionella drain av sorg visar sig genom tryck i huvudet , vilket orsakar huvudvärk . Sömn lindrar oftast dessa . Smärtstillande kan hjälpa också , även om vissa människor har utvecklat missbruk att sova mediciner under en tid av sorg , så var försiktig när du använder medicinen . Addera Aptitlöshet

Din kropp kan stänga av och mat kan bara inte verkar aptitretande . Detta är också en normal fysisk reaktion på sorg . Försök att äta det som låter bra för dig och tvinga dig själv att äta bara lite , även om du inte kan äta mycket . Du behöver för att hålla din styrka upp . Bristen på aptit är tillfällig .
Tyngd och Depression

Tyngd och depression kan tynga på människor både fysiskt och känslomässigt under sörjande . Svårigheterna att anpassa sig till livet utan den älskade , speciellt nära familjemedlemmar , till exempel en make , förälder eller barn , kan traumatize kroppen . Medan depressionen kände under sörjande skiljer sig från klinisk depression , kan det utvecklas till klinisk depression om de lämnas olösta . Kontakta support eller professionell hjälp om det behövs .
Svaghet

Du kan känna dig svag eller trött , delvis på grund av brist på sömn . Det är också på grund av den känslomässiga tyngd och depression som tynger din kropp fysiskt . Det kan också bero på chocken av att förlora din älskade . Ät och vila för att behålla din styrka .
Sömnsvårigheter

Tankar om din älskade kan hålla dig vaken och orsaka sömnsvårigheter . Ett brett utbud av tankar kan överväldiga dig , från ånger , till roliga och glada minnen till arga tankar om din älskade . Drick varm mjölk eller ta ett bad för att hjälpa dig att slappna av . Addera