Du betyder något: Omedelbara krisresurser för självmordstankar

Om du är i kris just nu, vänligen kontakta. Du är inte ensam, och hjälp finns tillgänglig 24/7.

USA

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Ring eller skicka SMS till 988 (Spanska: tryck 2; Veteraner: tryck 1)
• Crisis Text Line: Skicka HOME till 741741
• Veterans Crisis Line: Ring 988, tryck sedan 1
• Disaster Distress Helpline: 1-800-985-5990 (flerspråkig)

Internationellt

• Hitta en hjälplinje: findahelpline.com (sök efter land)
• IASP Kriscentra: iasp.info
• Befrienders Worldwide: befrienders.org

Om du är i omedelbar fara

• Ring 112 (eller ditt lokala nödnummer)
• Gå till närmaste akutmottagning
• Be en person du litar på att stanna med dig

Professionellt stöd

• Psychology Today Terapeutfinder: psychologytoday.com
• SAMHSA Behandlingslocator: 1-800-662-HELP (4357) / findtreatment.samhsa.gov

Du har värde. Ditt liv betyder något. Denna smärta är inte permanent. Låt någon hjälpa dig genom denna stund.