Sorg manifesterar sig unikt, men vanliga tecken sträcker sig över fem domäner:
1. Emotionellt & Affektivt
- Intensiv sorg, tomhet, blund
- Humörsvängningar: ilska, irritation, oväntad eufori
- Chock, outro, förnekelse
- Tårar eller oförmåga att gråta
- Längtan, sugen, upptagen av förlusten
- Skuld, självförargelse
2. Kognitivt & Beteendemässigt
- Dålig koncentration, glömskhet
- Sömnstörning: insomni, mardrömmar, hypersomni
- Appetitförändringar: intresseförlust eller överätning
- Rastlöshet eller letargi
- Social isolering, ensamhet
- Störda rutiner, försummade ansvarsområden
3. Fysiskt
- Huvudvärk, muskelspänning, kropps värkar
- Bröst/hals täthet
- Trötthet, svaghet, låg energi
- Matsmältningsproblem: illamående, förstoppning
- Ökad sjuklighetsbenägenhet
- Känsla av tunghet eller hälft
4. Existentiellt & Andligt
- Frågeställer livets mening, tro, existens
- Kamp att hitta hopp/mening
- Religiös kris eller förlust av tro
- Existentiell ångest, känsla av vilseledd
5. Interpersonellt
- Relationsspänningar, konflikter
- Överkänslighet för förlustpåminnelser
- Undvikande av associerade platser/samtal
Läkningens väg
Sorg har ingen tidslinje. Stöd från anhöriga, sorggrupper, eller professionella rådgivare underlättar läkning. Sök hjälp om sorg känns ohanterlig eller varar intensivt över 6–12 månader (möjligt förlängd sorgstörning).
