Naturliga familjeplaneringsmetoder är mer än bara tekniker för att förhindra graviditet – de används också för att öka chanserna till befruktning när ett par känner sig redo att skaffa barn. Fördelarna är många: metoderna kostar lite eller ingenting alls och kräver inga hormoner. Å andra sidan skyddar de inte mot sexuellt överförbara infektioner, och deras tillförlitlighet som preventivmedel är generellt lägre än hos andra metoder.
Avbrutet samlag innebär att mannen drar ut penis ur kvinnans slida innan han får utlösning. Enligt Mayo Clinic betraktas metoden inte som ett tillförlitligt skydd mot graviditet, eftersom så kallad pre-ejakulat kan innehålla spermier och metoden dessutom kräver extrem självkontroll.
När en kvinna har ägglossning stiger hennes basaltemperatur, det vill säga kroppstemperaturen i vila, något. Genom att veta när ägglossningen sannolikt inträffar kan hon avstå från samlag under den tiden om hon vill undvika graviditet – eller tvärtom ha samlag om paret försöker bli gravida. Att förlita sig på basaltemperatur som preventivmetod kräver disciplin och perioder av avhållsamhet. Typiska användare av metoden löper cirka 20 procents risk för oplanerad graviditet.
Kalendermetoden bygger på att kvinnan noggrant dokumenterar sin menstruationscykel för att avgöra när hon är fertil. Uppskattningsvis sker ägglossningen ungefär 14 dagar före nästa mens. För att beräkna sin fertila period räknar hon bakåt 14 dagar från menstruationens första dag; ligger den exempelvis den 2 februari antar hon att ägglossningen sker på eller runt den andra varje månad. Metoden anses dock opålitlig eftersom få kvinnor har en strikt 28-dagarscykel. Enligt Palo Alto Medical Foundation är risken för oplanerad graviditet med kalendermetoden cirka 25 procent.
Cervixslemet förändras i konsistens under cykeln. Vid ägglossning blir slemet glattare och klarare, medan mindre slem syns under de infertila perioderna. Genom att regelbundet kontrollera sitt slem kan en kvinna förutsäga sin ägglossning och använda informationen för att antingen förebygga eller underlätta en graviditet. För att metoden ska fungera krävs att kvinnan lär sig urskilja subtila skillnader i slemet. Cirka en av fem kvinnor som använder cervixslemmetoden som preventivmedel kan räkna med en oplanerad graviditet.
Naturliga familjeplaneringsmetoder passar par som vill undvika hormoner och kostnader, men de ställer höga krav på noggrannhet, disciplin och kännedom om kroppens signaler. Tillförlitligheten ökar ofta om flera metoder kombineras, till exempel temperaturmätning, slembetraktelse och kalenderregistrering. Rådfråga gärna barnmorska eller läkare för personlig vägledning innan du väljer metod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online