Så planerar du din graviditet efter ett önskat förlossningsdatum

Bebisens födelsedatum är det första av många saker som du inte kan kontrollera i ditt barns liv. Men drömmer du om en vårbebis eller ett julemirakel går det faktiskt att använda lite enkel matematik för att öka dina chanser att träffa rätt. Kom dock ihåg att förlossningsdatumet bara är en uppskattning – med lite planering i förväg har du dock störst möjlighet att nå ditt mål.

Det här behöver du

• Kalender

Så gör du – steg för steg

1. Kartlägg din menscykel

Att träffa ett exakt förlossningsdatum är mycket svårt, men din kropp kan faktiskt hjälpa dig på traven. Börja med att markera i kalendern när mensen kommer varje månad. Genom att följa din cykel under några månader får du en tydlig bild av hur regelbunden den är. Du kan försöka bli gravid under en viss cykel, men att bli gravid en helt specifik dag avgör kroppen själv.

2. Förstå hur förlossningsdatum beräknas

Ett förlossningsdatum beräknas normalt genom att man utgår från första dagen av kvinnans senaste menstruation och lägger till 280 dagar, alltså 40 veckor. Det innebär att själva befruktningen sker ungefär två veckor in i den räknade graviditeten, eftersom ägglossningen vanligtvis inträffar cirka 14 dagar efter mensens första dag.

3. Välj ditt önskade datum

Bestäm dig för när du helst vill att bebisen ska födas. Säg till exempel att du drömmer om att fira in det nya året med en nyfödd bebis i famnen – då skulle din idealdag vara den 31 december.

4. Räkna bakåt 280 dagar

Subtrahera 280 dagar, eller räkna bakåt 40 veckor, från ditt önskade förlossningsdatum. Datumet du landar på är, i teorin, första dagen av den menscykel under vilken du blir gravid. Vill du ha förlossningsdatum den 31 december 2011 borde alltså mensen börja den 26 mars 2011.

5. Jämför med din egen cykel

Jämför nu det beräknade datumet med dina egna, verkliga cykler. Stämmer det inte överens kan drömmen vara svår att uppfylla. Har du exempelvis märkt att mensen brukar komma runt den 10:e varje månad lär det bli knepigt att få en nyårsbebis just det året. Välj i så fall ett annat datum som bättre matchar din naturliga rytm.

Tänk på detta

Kom ihåg att endast cirka fem procent av alla barn föds på sitt beräknade förlossningsdatum. De flesta kommer till världen inom två veckor före eller efter. Använd därför beräkningen som en vägledning snarare än en garanti – och se fram emot överraskningen!