Vintern är här och med den kommer den rinnande näsan och den kliande, ömma halsen. För många är detta en återkommande rutin varje år. Med rätt åtgärder kan du dock bekämpa förkylningen, lindra halsontet och komma tillbaka till vardagen betydligt snabbare.
En bedövande halsspray, till exempel Chloraseptic, kan användas i svalget flera gånger om dagen. Sprayan bedövar halsen tillfälligt, vilket gör att du kan äta fast föda trots smärtan. Verkan är kortvarig, men ger välbehövlig lindring under dagens gång.
Halstabletter med mentol är ett enkelt sätt att hålla besvären i schack. Mentolen verkar snabbt – ofta inom tio sekunder – mot nästäppan så att du kan andas fritt igen. Tabletterna lindrar samtidigt irritationen i halsen och stimulerar salivproduktionen, vilket håller slemhinnorna fuktiga.
Sov och vila så mycket du kan. Din kropp bekämpar just nu ett virus och behöver all energi den kan få för att bygga upp immunförsvaret. Att pressa sig själv genom sjukdomen förlänger oftast bara förloppet.
Varma drycker som soppbuljong, varm äppeldryck och te ger en lugnande effekt vid kraftigt halsont. Värmen lindrar smärtan och gör besvären lättare att uthärda. Tillsätt gärna honung i teet – honung har lugnande egenskaper och kan dessutom stötta immunförsvaret.
Ett beprövat husmorstips är att gurkla med ljummet saltvatten flera gånger om dagen. Blanda en halv tesked salt i ett glas varmt vatten. Saltvattnet minskar svullnaden i halsen och hjälper till att skölja bort bakterier och slempartiklar.
Kombinerar du dessa råd ger du kroppen de bästa förutsättningarna att bli frisk snabbt. Blir halsontet inte bättre inom några dagar, eller om du får hög feber och svårt att svälja, bör du kontakta vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online