Slapp hud runt hakan och på halsen kan få ett vackert ansikte att se äldre och tröttare ut. Flera faktorer bidrar till problemet, till exempel övervikt, ärftliga anlag och en tuff miljö. Utan åtgärder kan det snabbt gå ut hand och lämna en oestetisk hudveck under hakan. Det bästa botemedlet är förebyggande vård. Genom att motverka de yttre faktorer som leder till en slapp haka kan du behålla en fast och frisk hud i många år framöver.
Ändra din kost så att den innehåller grönsaker, fullkorn, magra proteiner och nyttiga fetter. Hälsosam mat hjälper dig att gå ner i vikt och förbättrar samtidigt hudens kondition. Ät måttligt så att du inte får i dig fler kalorier än du förbränner under dagen.
Sitt bekvämt med rak rygg och lyft huvudet rakt uppåt. Gör en tuggande rörelse 20 gånger medan huvudet lutas bakåt. Övningen hjälper till att spänna upp musklerna i halsen och definiera käklinjen.
Lägg dig på sängen och rotera tills huvudet hänger över kanten på madrassen. Lyft långsamt hakan mot nyckelbenet och håll positionen i 10 sekunder. Sänk sedan huvudet långsamt igen och upprepa övningen flera gånger.
Håll huvudet rakt för att sträcka ut huden på halsen. Tittar du ofta nedåt eller slarvar med hållningen skapas en dubbelhake-effekt som med tiden kan bli permanent.
Lyft huvudet så att du tittar upp i taket. Gnugga med handflatan från hakan ned mot nyckelbenet. Att massera huden regelbundet ökar kollagenproduktionen, vilket hjälper till att hålla huden spänd, fast och ungdomlig.
Gnugga in halsen och hakan med kaksmör varje dag. När du går ner i vikt och tonar upp halsen hjälper kaksmör till att förbättra hudens elasticitet. Det gör att huden lättare anpassar sig efter din nya kontur och ligger tätt mot käkbenet.
Kom ihåg att resultaten tar tid – gör övningarna dagligen och kombinera dem med en balanserad kost, gott om vätska och tillräcklig sömn för bäst möjliga effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online