Undvik starkt ljus , till exempel ficklampor eller strålkastare, som försämrar din förmåga att se i totalt mörker . För att vänja ögonen för mörkret efter exponering för ljus , blunda och räkna till 10 långsamt . Öppna dina ögon att se klarare . Köpa 2
Använd din perifera seendet . Skanna landskapet framför dig , notera båda objekten direkt framför dig och i anslutning till din behörighet. Konstant scanning kommer att bidra till att förhindra dina ögon från att anpassa sig till ljuskällor , vilket försämrar mörkerseende .
3
Identifiera former, konturer och rörelser , istället för färger och andra detaljer . I mörkret , människor är nästan färgblind . Därför , för att se bättre i mörker , träna dig själv med hjälp ögon att dechiffrera stora former och allmänna rörelser .
4
Flytta låg på marken . Genomsöknings längs marken eller sitta på huk ner och vaggande , så att objekt är upplyst av en ljuskälla, såsom månen eller artificiellt ljus . Denna ninja teknik är känd för att förbättra förmågan att märka föremål i mörkret .
5
Konsumera en sockerbit och glans en röd - filtrerat ljus i båda ögonen i 10 sekunder omedelbart efter in i mörkret . Denna teknik är känd för att förbättra mörkerseende genom att höja blodsockerhalten .
6
Ta dagliga öga vitaminer , som kompenserar för brister i kosten genom att tillhandahålla nödvändiga näringsämnen för att maximera och bevara synen . Specifikt ta ett kosttillskott med blåbär , ett pigment som finns i blåbär , som är tänkt att stärka den lila pigment i näthinnan , som används för mörkerseende , och förbättrar cirkulationen i blodkärlen i ögat . Ta C-vitamin , som tros stärka kollagen i ögat . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom