Så beräknar du graviditetens trimestrar – en enkel guide

Vad är trimestrar?

Varje graviditet delas in i tre faser, så kallade trimestrar. Indelningen gör det möjligt för vårdpersonal att ge dig relevant information och rätt uppföljning under hela graviditeten. Trimestrarna kan beräknas på tre olika sätt: utifrån havandeskapsperioden, fostrets utveckling eller datumet för befruktningen.

Observera att din läkare eller barnmorska kan använda olika metoder för att beräkna trimestrarna, men de flesta inom vården hänvisar till din graviditet i veckor snarare än i trimestrar.

Så här räknar du ut dina trimestrar

1. Utgå från datumet för befruktningen

För att beräkna vilket stadium du befinner dig i kan du använda datumet för befruktningen. Vet du inte exakt när det skedde? Lägg då till två veckor till första dagen av din senaste menstruation. Den första fasen varar från befruktningen fram till vecka 12, den andra sträcker sig från vecka 12 till vecka 27, och från vecka 27 fram till förlossningen är du i tredje trimestern. Detta är den enklaste metoden eftersom den bygger på hela veckor.

2. Havandeskapsmetoden

För att använda havandeskapsmetoden delar du de 40 graviditetsveckorna med tre. Metoden kan vara något inexakt, eftersom en graviditet kan bli både längre och kortare än 40 veckor, men den är ändå vanlig bland läkare och barnmorskor. Enligt denna metod börjar andra trimestern i vecka 13 plus 3 dagar, och tredje trimestern inleds i vecka 26 plus 6 dagar.

3. Befruktningsbaserad metoden

För att använda den befruktningsbaserade metoden delar du utvecklingstiden efter befruktningen – som uppgår till 38 veckor – med tre och lägger därefter till två veckor. Det innebär att första trimestern avslutas i vecka 14 plus 5 dagar, medan tredje trimestern börjar i vecka 27 plus 3 dagar.

4. Dokumentera dina beräkningar

Skriv ner när dina trimestrar börjar samt vilken metod du använde för att beräkna dem. Det underlättar både när du pratar med vårdpersonal och när du vill dela information med din familj.

Tips på vägen

Kom ihåg att alla graviditeter är unika. Trimestrarna är ett verktyg för att följa graviditetens gång, men din barnmorska eller läkare anpassar alltid kontrollerna efter just din situation. Tveka inte att ställa frågor vid dina mödravårdsbesök om du är osäker på hur långt du har gått i graviditeten.