Under graviditetens första trimester upplever många kvinnor förändringar i sin aptit, vilket kan leda till antingen ökat eller minskat matintag. Dessa förändringar beror ofta på tidiga graviditetssymtom som illamående, trötthet eller mataversioner. Trots detta är det vanligt att kvinnan inte går upp nämnvärt mycket i vikt under denna fas.
Viktökningen under graviditeten är som störst under andra och tredje trimestern. Det är då barnet växer snabbt och kroppen genomgår en rad förändringar för att stödja graviditeten – bland annat ökar blodvolymen, livmodern växer och kroppen lagrar mer fett och vätska.
Den rekommenderade viktökningen för en frisk gravida kvinna varierar beroende på hennes vikt före graviditeten och body mass index (BMI).
Här är de allmänna riktlinjerna för hälsosam viktökning under graviditeten, enligt Institute of Medicine (IOM):
Det är viktigt att komma ihåg att detta endast är riktlinjer, och att den faktiska viktökningen kan variera från kvinna till kvinna. Faktorer som fysisk aktivitet, kostvanor och individuella förutsättningar spelar alla roll.
Rådfråga alltid din barnmorska eller läkare för personlig vägledning om viktökning under graviditeten, särskilt om du har frågor eller oro kring din egen viktutveckling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online