Är det hälsosamt för gravida kvinnor att göra P90X?

Förklaringar:

P90X är ett ansträngande träningsprogram som inte rekommenderas för gravida kvinnor. Det innebär en kombination av konditionsträning, styrketräning och plyometri, vilket kan belasta en gravid kvinnas kropp för mycket. Dessutom kan vissa av övningarna i P90X inte vara säkra för gravida kvinnor, till exempel de som kräver hoppning eller tunga lyft. Gravida kvinnor bör hålla sig till övningar med låg effekt och måttlig intensitet som är speciellt utformade för deras tillstånd, såsom promenader, simning och prenatal yoga.