Hur ofta ska du känna fosterrörelser vid 21 veckor?

Runt denna tid i graviditeten kan du börja känna att barnet rör sig var 15:e till 20:e minut när du sitter stilla och är avslappnad. Dessa tidiga rörelser är ofta mycket subtila, och det är inte alltid du hinner uppfatta dem.

Så känner du igen de första rörelserna

De första fosterrörelserna beskrivs ofta som fjärilar i magen, små bubblor eller ett lätt darrande. I början kan det vara svårt att skilja rörelserna från gaser eller magens egna rörelser. Ju längre graviditeten fortskrider, desto tydligare blir känseln – med tiden utvecklas rörelserna till tydliga sparkar, vridningar och stötar.

Faktorer som påverkar hur mycket du känner

• Barnets position: Om barnet ligger med ryggen mot din mage kan rörelserna kännas svagare.
• Din aktivitetsnivå: När du rör på dig gungas barnet ofta till ro, vilket gör att du känner mindre. Rörelserna märks oftast bäst när du vilar.
• Placentans placering: En framliggande moderkaka kan dämpa rörelserna.
• Tidigare graviditeter: Den som varit gravid förut känner ofta rörelser tidigare och tydligare.

När blir rörelserna regelbundna?

Först i slutet av andra trimestern, runt vecka 24–28, blir fosterrörelserna mer regelbundna och förutsägbara. Då rekommenderas många att börja följa barnets rörelsemönster. Ett bra tips är att lägga märke till när ditt barn vanligtvis är som mest aktivt, ofta på kvällen eller natten när du ligger stilla.

Kontakta vården om du är orolig

Om du upplever att barnet rör sig betydligt mindre än vanligt, eller om rörelserna helt upphör, ska du kontakta förlossningen eller din mödravårdscentral direkt – även mitt i natten. Vid 21 veckor är det dock normalt att rörelserna varierar från dag till dag, så en lugnare dag behöver inte betyda att något är fel.