Stress kan påverka en graviditet, men att bli rädd under ett kort ögonblick orsakar vanligtvis inga långvariga effekter för barnet. Däremot kan kronisk eller svår stress under graviditeten öka risken för vissa komplikationer. Här förklarar vi hur stress kan påverka både dig och din graviditet.
Kronisk stress under graviditeten har kopplats till en ökad risk för för tidiga värkar och födslar. Höga stressnivåer leder till utsläpp av stresshormoner som kortisol, vilket kan påverka livmoderns funktion.
Stress kan påverka den blivande mammans aptit, sömn och allmänna hälsa. Dålig näring och bristande egenvård kan bidra till att barnet föds med låg vikt.
Stress kan höja blodsockernivåerna, vilket i sin tur ökar risken för att utveckla graviditetsdiabetes.
Kronisk stress har kopplats till en ökad risk för preeklampsi – ett tillstånd som kännetecknas av högt blodtryck och protein i urinen under graviditeten.
Långvarig stress kan påverka mammans allmänna välbefinnande och leda till trötthet, ångest, depression och ett försvagat immunförsvar. Detta kan i förlängningen påverka fostrets utveckling.
Höga stressnivåer kan även påverka hur den blivande mamman sköter sin mödravård, sina livsstilsval samt den omsorgsfulla miljö som barnet ges förutsättningar att växa i.
Kom ihåg att tillfällig rädsla eller stress är helt normalt under en graviditet och utgör sällan någon betydande risk. Upplever du däremot ihållande eller överväldigande stress är det viktigt att söka stöd och hitta effektiva sätt att hantera den. Kontakta gärna din barnmorska eller läkare för råd om hur du bäst mår bra under graviditeten. Metoder som avslappningsövningar, meditation och samtal med en terapeut kan göra stor skillnad för både dig och ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online