Om du drömmer om ett barn som föds i oktober är december eller januari den bästa tiden att börja försöka bli gravid. En normal graviditet varar cirka 40 veckor, ungefär nio månader, vilket innebär att en befruktning i december–januari oftast resulterar i en födelse just i oktober.
Det är dock viktigt att komma ihåg att det ofta tar flera månader att bli gravid – även för helt friska par. Chansen att bli gravid per cykel ligger i genomsnitt endast på runt 20–25 procent, trots samlag under den mest fertila perioden. Har du ditt hjärta inställt på en viss födelsemånad är det därför klokt att börja tidigt och räkna med lite marginal.
Redan när du planerar en graviditet bör du börja ta kosttillskott med folsyra, gärna kompletterat med multivitaminpreparat anpassade för gravida. Det säkerställer att du får i dig de näringsämnen som behövs för att stödja en hälsosam graviditet och minskar risken för fosterskador, exempelvis ryggmärgsbråck.
Genom att hålla koll på din menscykel kan du identifiera din fertila period – den tid i månaden då du har störst chans att bli gravid. Ägglossningen sker vanligtvis mitt i cykeln, cirka 14 dagar före nästa mens. Appar, ägglossningstest och mätning av basaltemperatur kan hjälpa dig att hitta rätt timing.
Samlag varannan till var tredje dag under hela den fertila veckan ökar dina chanser att bli gravid betydligt. Spermier överlever flera dagar i kroppen, så du behöver inte träffa ägglossningen exakt – regelbundenhet är viktigare än precision.
Det kan ta flera månader att bli gravid, även för par utan några kända hälsoproblem. Blir du inte gravid på första försöket behöver du inte oroa dig eller tappa modet. Om du dock inte blivit gravid efter ett års regelbundna försök (eller efter sex månader om du är över 35 år) kan det vara bra att kontakta vården för en utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online