Gravida kvinnor rekommenderas att undvika att sova på ryggen, särskilt under den senare delen av graviditeten, eftersom denna sovställning är förknippad med flera potentiella risker. Här är förklaringen:
Att sova på ryggen kan utlösa så kallat supint hypotensionssyndrom – ett tillstånd som kännetecknas av sjunkande blodtryck och yrsel eller svimningskänsla. Detta beror på att den växande livmodern trycker mot kroppens stora blodkärl, framför allt nedre hålvenen (vena cava inferior), som transporterar blod från nedre delen av kroppen tillbaka till hjärtat. Det minskade blodflödet kan orsaka yrsel, illamående och i värsta fall försämrad syretillförsel till barnet.
Ryggläge kan komprimera nedre hålvenen, vilket begränsar blodflödet till livmodern och moderkakan. Ett nedsatt flöde kan innebära att det växande barnet inte får tillräckligt med syre och näring.
Att ligga på ryggen belastar ryggens muskler och ledband, vilket kan förvärra befintlig ryggvärk eller skapa nya besvär. Livmoderns tyngd, som pressar mot ryggraden, bidrar dessutom till ökat tryck och smärta i ländryggen.
Sova på ryggen kan påverka barnets läge i livmodern och öka risken för att barnet hamnar i en bakre position, alltså med ansiktet mot moderns rygg istället för mot magen. En sådan ställning kan göra förlossningen längre och mer krävande.
Därför rekommenderas gravida att främst sova på vänster sida under den senare delen av graviditeten. Vänster sidoläge förbättrar blodflödet till livmodern och moderkakan, minskar risken för supint hypotensionssyndrom, lindrar ryggbesvär och främjar överlag en bättre komfort för både mamma och barn. En gravidkudde eller extra kuddar mellan benen och under magen kan hjälpa dig att behålla en bekväm sidoställning genom hela natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online