Få män tänker i sin vardag på hur de bäst skyddar sina testiklar. Trots det är de en av kroppens mest utsatta delar – både känsliga för skador och mottagliga för vissa sjukdomar. Genom att känna till riskerna och vidta enkla förebyggande åtgärder kan du skydda både din fertilitet och din hälsa. Här är fyra konkreta råd.
Oavsett om du spelar baseboll, ishockey eller fotboll är en skyddande skål ett absolut måste för att skydda testiklarna mot stötar och slag. En skada på testiklarna är inte bara extremt smärtsam – den kan i värsta fall leda till förlust av en testikel eller nedsatt fertilitet. Se till att skålen har rätt storlek och sitter korrekt placerad. En felaktigt positionerad skål ger nämligen inget fullgott skydd.
Oskyddat sex utsätter dina testiklar för risk att drabbas av sexuellt överförbara infektioner. Klamydia kan exempelvis utvecklas till epididymit – en smärtsam inflammation i sädkanalerna som ligger intill testiklarna. Använd alltid kondom med nya partner och låt dig regelbundet testa för att upptäcka eventuella infektioner i tid.
Testikelcancer är en av de vanligaste cancerformerna hos unga män, men den går ofta att bota om den upptäcks tidigt. Känn efter en gång i månaden om det finns knölar, förhårdnader eller andra förändringar som avviker från det normala. Har du testikelcancer i släkten är självundersökningar ännu viktigare. Kontakta din läkare om du hittar något avvikande eller om du vill få vägledning om din risk.
Testiklarna trivs bäst när de är något svalare än resten av kroppen. Välj gärna boxershorts istället för tajta kalsonger, undvik att ha laptopen i knät under längre perioder och var sparsam med bastu och badtunna. En för hög temperatur i underlivet kan nämligen sänka spermiekvaliteten och minska spermieantalet över tid.
Dina testiklar förtjänar samma omsorg som resten av kroppen. Med rätt skyddsutrustning vid sport, skyddat sex, regelbundna självundersökningar och goda temperaturvanor minskar du risken för skador och sjukdomar – och tar hand om din fertilitet på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online