Kroppsvård för män – enkla steg till friskare hud

Hudvård är minst lika viktigt för män som för kvinnor. Tar du inte hand om din hud på rätt sätt riskerar du problem som torr och kliande hud, in växande hårstrån och andra irritationer. En hudad som inte sköts om ser dessutom ofta trött och oattraktiv ut. Experter, bland annat hos WebMD, rekommenderar att du gör hudvården till en naturlig del av din dagliga rutin – det behöver varken ta lång tid eller vara komplicerat.

Kroppsvård – så skyddar du huden på kroppen

Ett av de vanligaste misstagen många gör är att duscha i för hett vatten. Välj istället ljummet vatten, eftersom hett vatten torkar ut huden och bryter ner dess naturliga fettbarriär.

Använd en rengöring med återfuktande egenskaper när du duschar, och smörj in kroppen med en fuktkräm direkt efteråt. Då låser du in fukten i huden medan den fortfarande är fuktig, vilket ger bäst effekt.

Ansiktsvård för män

Rökning är en av de värsta fienderna för din hud. Enligt WebMD orsakar rökning rynkor och torr hud, särskilt runt munnen. Att sluta röka är därför ett av de mest effektiva sätten att bevara en frisk hy.

För en bättre rakupplevelse kan du lägga en varm, fuktig handduk över ansiktet några minuter innan du rakar dig. Det mjukgör hårstråna och öppnar porerna. Rakar du i endast en riktning minskar du risken för in växande hårstrån och irriterad hud avsevärt.

Avsluta alltid med en återfuktande kräm som innehåller solskydd. Solen är en av de största orsakerna till för tidigt åldrad hud, så dagligt solskydd i ansiktet är en enkel investering för framtiden.

Vård av händerna

Tvätta händerna med en mild tvål och ljummet vatten. Har du tendens till torra händer bör du applicera en återfuktande lotion direkt efter tvätt, gärna varje gång.

Undvik produkter som torkar ut huden, exempelvis handsprit baserad på alkohol. Behöver du använda desinficerande medel, följ upp alltid med en fuktighetskräm för att motverka sprickor och torrhet.

Sammanfattning

Med några enkla vanor – ljummet vatten, återfuktande produkter, varsam rakning och skydd mot sol och rökning – kan du hålla huden frisk, mjuk och välvårdad. Konsekvens är nyckeln: små dagliga insatser ger stora resultat över tid.