Prostataförstoring Alternativ behandling

En förstorad prostata är vanligt förekommande som män når 60-årsåldern . Den officiella medicinska termen är godartad prostataförstoring ( BPH ) . När prostatan förstoras , stör den med urinering . Vanliga symtom är svårigheter att urinera , gå på toaletten ofta, svag ström och problem att tömma blåsan . En naturlig behandlingsstrategi innebär livsstils rekommendationer och vissa naturliga tillskott . Du bör rådgöra med en erfaren läkare för att utforma en regim , och alltid tala om för din läkare om eventuella tillägg som du vill använda . Hantera Symtom genom kost

Undvik eller begränsa alkohol och koffein; De irriterar blåsan och kommer bara att bidra till urin svårigheter . Ät 20-35 gram fibrer per dag för att uppmuntra regelbundenhet. Förstoppning förvärrar BPH-symtom . Fiberrik mat inkluderar fullkorn, frukt , grönsaker och bönor. Ta en fiber tillägg om du har svårt att konsumera tillräckligt fiber genom din kost . Begränsa ditt intag av mättat fett , som är rikligt förekommande i animaliska produkter . Välj magra mejeri och icke - köttproteinkällorsom bönor , fullkorn och soja . Enligt alternativ medicin expert Dr Andrew Weil , asiatiska män har en betydligt lägre förekomst av BPH , och forskarna tror att det är kopplat till sojakonsumtion .
Hantera Symtom med naturliga tillskott

Enligt University of Maryland Medical Center , alla följande tillägg förbättrade olika symtom på BPH i kliniska studier . Du behöver inte ta varje tillägg i listan eftersom vissa erbjuder samma resultat; detta är ett område av alternativ medicin där tala med en professionell är hjälpsam . Han kan erbjuda vägledning om ett tillägg regim

Beta - sitosterol , naturligt i växter, bättre flöde och minskat mängden urin kvar i blåsan . Det minskade inte prostatastorlek. Ta 60-130 mg dagligen. Pumpafrön är en rik naturlig källa av denna förening och har en lång historia av användning för att främja prostata hälsa .

Saw Palmetto fungerar på ett liknande sätt som receptbelagda mediciner som håller testosteron från att byta till en kemikalie som bränsle prostatatillväxt . Föreslagen dos är 320 mg dagligen. Det bör noteras att medan många studier funnit nytta , vissa inte.

Pygeum är en traditionell behandling för urinsvårigheter, och studier fann att det var särskilt bra på att minska frekvensen av nattliga urinträngningar och uppmuntrade bättre urinflöde. Ta 75-200 mg dagligen Addera Rekommenderad egenvård

Håll inte i urinen . gå när du känner suget . Undvik vätskor två timmar innan sängen , och inte dricka stora mängder vätska på en gång . Motion minst 30 minuter fem dagar i veckan och minska stress så gott du kan . Undvik avsvällande och antihistamin mediciner; De förvärra symtomen . Addera