Rekommenderade hälsokontroller för män – en komplett guide

Ett proaktivt förhållningssätt till hälsan kan förebygga allvarliga problem eller minska deras allvarlighetsgrad. Genom att följa ett schema för rekommenderade hälsoundersökningar kan vanliga hälsoproblem hos män upptäckas i tid eller förebyggas helt. Här är en översikt över de viktigaste kontrollerna, uppdelade per åldersgrupp och område.

Självundersökningar

Män bör utföra självundersökningar en gång i månaden. Kontrollera om det finns knölar i bröst och testiklar, samt undersök huden efter förändringar i födelsemärken, leverfläckar eller andra hudförändringar. Tidig upptäckt av avvikelser ökar kraftigt möjligheterna till framgångsrik behandling.

Regelbundna hälsoundersökningar

Från 18 års ålder bör män genomgå en allmän hälsoundersökning var tredje till femte år. Män mellan 40 och 49 år bör undersökas vartannat år, och från 50 års ålder rekommenderas en årlig undersökning. En allmän hälsoundersökning bör bland annat omfatta:

• Kontroll för testikelcancer
• Blodtrycksmätning
• Kontroll av vikt och body mass index (BMI)

Cancerundersökningar

Från 18 års ålder bör läkare undersöka män för hudcancer vart tredje år. Från 50 års ålder rekommenderas årliga kontroller i form av fekalt okult blodtest för koloncancer, samt rektalundersökning och PSA-test för prostatacancer. Män med ärftlig risk för cancer kan behöva börja screenas tidigare – diskutera detta med din läkare.

Hjärt- och kärlundersökningar

Hjärt- och kärlsjukdomar är en av de vanligaste orsakerna till ohälsa hos män, vilket gör regelbundna kontroller extra viktiga:

• Blodtryck: Män från 18 års ålder bör få blodtrycket kontrollerat vid varje vårdkontakt, eller minst en gång vartannat år.
• Kolesterol: Ett blodprov för kolesterolvärden rekommenderas vart femte år.
• EKG: Ett bas-EKG bör tas vid 30 års ålder. Mellan 40 och 50 år upprepas testet vart fjärde år, och efter 50 års ålder vart tredje år.

Andra undersökningar

• Diabetes: Från 45 års ålder bör män genomgå diabetesundersökningar vart tredje år.
• Syn: En synundersökning, inklusive test för glaukom (grön starr), rekommenderas vartannat år från 18 års ålder.
• Hörsel: Från 18 till 49 års ålder räcker ett hörtest vart tionde år; efter 50 års ålder bör hörseln kontrolleras vart tredje år.
• Bukaortaaneurysm: Män som är 65 år eller äldre och som någon gång har rökat bör genomgå en engångsscreening för utvidgning av stora kroppspulsådern.
• Sexuellt överförbara infektioner: Den som löper hög risk för sexuellt överförbara infektioner eller hiv bör kontakta sin vårdgivare för ett lämpligt schema för regelbundna provtagningar.

Kom ihåg att dessa riktlinjer är allmänna rekommendationer. Dina individuella behov kan variera beroende på familjehistoria, livsstil och befintliga hälsotillstånd. Prata alltid med din läkare eller vårdcentral för att ta fram en kontrollplan som passar just dig.