The Best Healing Mat för Prostata

Risken att utveckla prostatacancer ökar med åldern , liksom risken för att behöva handskas med en förstorad prostata . Att äta rätt mat kan hjälpa dig att hålla din prostata friska. Identifiering

De bästa livsmedel för prostata hälsa har cancer kämpar egenskaper, antioxidanter, omega tre -fettsyror , eller selen . Ingen mat innehåller alla dessa tillgångar .
Typer

lök , vitlök , broccoli och vitkål är fysiska cancerkämpar, och tomater innehåller lykopen , en viktig antioxidant . Fisk som lax och tonfisk innehåller omega - 3 fettsyror , och paranötter , tonfisk , torsk och kalkon erbjudande selen . Kulturer som förbrukar mer soja visar en lägre förekomst av prostatacancer . Addera Effekter

Omega - 3 fettsyror hjälper undertrycka tumörer , och selen hjälper till att stoppa tillväxten av cancerceller . Livsmedel som innehåller antioxidanter har cancer kämpar egenskaper och soja minskar prostataspecifikt antigen nivåer .
Kosttillskott

D-vitamin kan minska din prostatecancerrisken , och finns i tillägg form. Du kan ta ett kosttillskott med fiskolja för att få omega - 3 fettsyror .
Livsmedel ska undvikas

Undvik härdade fetter och förädlade livsmedel . Skär ner på rött kött, läsk, koffein och raffinerat socker . Addera