Förstå menstruation: Månadscykeln förklarad

Menstruation – allmänt kallad mens – är den månatliga av avstötningen av livmoderslemhinnan (endometrium) genom slidan. Det är ett tecken på att det reproduktiva systemet fungerar cykvis.

Det hormonella utlösaren

Varje cykel gör stigande östradiol och progesteron att livmoderslemhinnan förtjockas för att förbereda en potentiell graviditet. Om ingen befruktad ägg cell implanterar, sjunker hormonnivåerna brant. Denna hormonella abstinens utlöser nedbrytningen av lemhinnan och blödning.

Typiska mönster

• Varaktighet: 3–7 dagars blödning.
• Cykellängd: 21–35 dagar från första dagen i en period till första dagen i nästa.
• Flöde: Varierar från lätt spotting till tungt; total blodförlust i genomsnitt 30–80 ml.

Variationer är normala

Cyklerna kan vara oregelbundna i tonåren, perimenopaus, vid stress, viktförändringar eller på grund av hormonella tillstånd som PCOS. Att spåra din cykel hjälper dig att identifiera din normal och flagga förändringar värt att diskutera med en vårdgivare.

Menstruation är en vital hälsosignal – inte en besvärlighet att gömma. Att förstå den ger bättre reproduktiv vård.