Vad utlöser mensen? Så styrs din menstruation av hormonerna

Mensen, eller menstruationen, är den månatliga avstötningen av livmoderslemhinnan som lämnar kroppen via slidan. Men vad är det egentligen som triggar igång processen? Svaret ligger i kroppens hormonbalans och i hur kvinnans menstruationscykel fungerar.

Så utlöses mensen

Under en normal menstruationscykel byggs livmoderslemhinnan upp för att kunna ta emot ett befruktat ägg. När ett ägg inte har befruktats – eller när ett befruktat ägg inte lyckas fästa i livmodern – sjunger nivåerna av de två viktiga könshormonerna östrogen och progesteron. Detta hormonfall är den direkta utlösaren för mensen.

När hormonhalterna sjunker förlorar slemhinnan sitt hormonella stöd. Den tunnas ut, bryts ned och stöts sedan ut genom slidan tillsammans med en mindre mängd blod. Detta är själva mensblödningen.

Hormonerna bakom cykeln

Menstruationscykeln styrs av ett samspel mellan flera hormoner som produceras i hjärnan, hypofysen och äggstockarna:

FSH (follikelstimulerande hormon) hjälper äggen i äggstockarna att mogna, medan LH (luteiniserande hormon) utlöser ägglossningen ungefär i mitten av cykeln. Efter ägglossningen producerar gulkroppen progesteron, som håller livmoderslemhinnan tjock och mottaglig. Blir ägget inte befruktat avstannar produktionen, hormonerna faller – och mensen startar.

Hur länge varar mensen?

En mensblödning pågår hos de flesta i omkring tre till sju dagar. Hela menstruationscykeln räknas från första dagen av en mens till första dagen av nästa och ligger oftast på mellan 21 och 35 dagar.

Blödningsmängden och längden kan variera från person till person och även från månad till månad. Faktorer som stress, träning, viktändringar, sjukdom eller hormonell preventivmedelsanvändning kan påverka både cykelns regelbundenhet och blödningens karaktär.

När bör man söka vård?

Kontakta en vårdscentral eller gynekolog om du upplever mycket kraftiga blödningar, blödningar som varar längre än sju dagar, utebliven mens trots att du inte är gravid, eller svår smärta som stör din vardag. En oregelbunden cykel kan ibland bero på tillstånd som PCOS eller sköldkörtelrubbningar och går ofta bra att behandla.