Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar måttlig alkoholkonsumtion som:
- Män: Upp till 2 standarddrinkar per dag
- Kvinnor: Upp till 1 standarddrinka per dag
Vad räknas som en standarddrinka?
- 355 ml (12 oz) vanligt öl (~5% alkohol)
- 148 ml (5 oz) vin (~12% alkohol)
- 44 ml (1,5 oz) destillat (40% alkohol / 80 proof)
Viktig kontext
- "Per dag" är inte ett genomsnitt över flera dagar — dagliga gränser bör inte överskridas.
- Vissa individer bör undvika alkohol helt: gravida kvinnor, personer med leversjukdom, de som tar läkemedel som interagerar med alkohol, individer med alkoholberoendehistorik, och alla som planerar att köra eller manövrera maskiner.
- Även måttlig dryck medför vissa hälsorisker (t.ex. ökad bröstcancerrisk, förmaksflimmer). Dietary Guidelines for Americans menar att att dricka mindre är bättre för hälsan än att dricka mer.
