När börjar mensen? Så här ser den normala åldern ut

Menstruationen – ofta kallad mensen – brukar börja mellan 12 och 15 års ålder. Hos vissa flickor kan dock mensen komma så tidigt som vid 8 års ålder, medan andra inte får sin första menstruation förrän vid 16 års ålder.

Den genomsnittliga åldern för en flickas första mens, även kallad menark, ligger på omkring 12,8 år.

Vad avgör när mensen börjar?

Tidpunkten för den första menstruationen påverkas av flera faktorer, bland annat arv, hormoner, kost och allmän hälsa. Det är exempelvis vanligt att dottern får mensen i ungefär samma ålder som mamman gjorde. En viss mängd kroppsfett krävs dessutom för att puberteten ska komma igång, vilket innebär att fysiskt aktiva ungdomar med låg kroppsvikt ibland får mensen senare.

Tidig eller sen mens – när ska man söka vård?

Det finns ett brett normalspann, men det kan vara klokt att kontakta skolsköterska, barnmorska eller läkare om:

• Mensen börjar före 8 års ålder.
• Ingen menstruation har inletts vid 16 års ålder.
• Pubertetens övriga tecken, som bröstutveckling och könshårväxt, uteblir.

Kom ihåg att oregelbunden mens är helt normalt under de första åren efter menark, eftersom hormonbalansen fortfarande håller på att etablera sig. Med tiden blir cyklerna oftast jämnare och mer förutsägbara.