Världshälsoorganisationen definierar hälsa som ”ett tillstånd av fullständig fysisk, mental och social välmåga och inte bara frånvaro av sjukdom eller svaghet.” Denna holistiska modell omfattar tre sammanlänkade dimensioner:
Fysisk hälsa
- Fysisk formåga — förmåga att utföra aktiviteter utan överdriven utmattning
- Frihet från allvarlig sjukdom eller sjukdom
- God näringslära — balanserad kost som levererar essentiella näringsämnen
- Säkra sexuella praktiker för att förebygga STI
- Tillräcklig sömn för återställning och reparation
Mental hälsa
- Positiv inställning och självkänsla
- Effektiva hanteringsstrategier och uthållighet
- Hälsosamma relationer och emotionellt stöd
Social hälsa
- Känsla av tillhörighet och gemenskapssammanhang
- Starka sociala stödnätverk
- Medborgerligt deltagande och bidrag
- Säker, icke-våldsam miljö
- Tillgång till kvalitativ vård
Sann hälsa är ett dynamiskt tillstånd av välbefinnande över alla tre domäner, vilket gör det möjligt för individer att leva livet till det fullaste.
