Rökning har en mycket negativ inverkan på idrottslig prestation. Enligt Cleveland Clinic innehåller tobak inte bara tjära och nikotin utan över 3 000 ytterligare kemikalier som gör att rökare befinner sig i sämre fysisk form än icke-rökare. Rökare uppvisar mindre muskelstyrka och sämre flexibilitet, och de får dessutom mindre nytta av fysisk träning. Här går vi igenom flera skäl till varför rökare är sämre lämpade för idrott än icke-rökare.
Den mänskliga kroppen kräver syrerikt blod för att alla energisystem ska fungera. Idrottsprestationen försämras om syrenivåerna i blodet sjunker, eftersom kolmonoxiden från tobak lätt tas upp i blodbanan. Kolmonoxid har större affinitet än syre till hemoglobin, ämnet i de röda blodkropparna som normalt transporterar höga nivåer av syre genom hela kroppen hos icke-rökare. Hos rökare minskar syrenivån i blodet just på grund av kolmonoxiden som rökningen orsakar.
Inhalering av rök leder till kronisk svullnad i slemhinnorna. Det ökade luftvägsmotståndet gör att tillräckligt med luft inte kan strömma in och ut ur lungorna. Tjäran i röken förvärrar problemet eftersom den belägger lungorna och minskar lungblåsornas elasticitet. Tjära skadar även lungornas naturliga rensningsmekanism, vilket gör att föroreningar stannar kvar i luftvägarna. Detta leder till hosta och försämrar prestationen. Behovet av syre i lungorna ökar dessutom kraftigt vid fysisk ansträngning, och idrottaren drabbas ofta av andnöd som ytterligare sänker prestationen.
Hos rökande idrottare försämras artärerna till hjärtat, och artärväggarna förtjockas på grund av ansamlingar av fettämnen och plack. Dessa avlagringar blockerar blodflödet genom artärerna. När artärerna är kraftigt förträngda minskar blodtillförseln till hjärtat betydligt under fysisk aktivitet, vilket direkt påverkar prestationen. Hjärtat tvingas arbeta hårdare för att kompensera för syrebristen i det blod som når musklerna. Nikotinet i tobak verkar dessutom som ett stimulerande ämne som ökar både hjärtfrekvensen och blodtrycket. Den kombinerade effekten utsätter den rökande idrottaren för en allvarlig risk att drabbas av hjärtinfarkt.
Non Smokers' Movement of Australia redovisade år 2006 resultat från studier av fysisk uthållighet som visade att rökare når utmattning tidigare än icke-rökare. Rökning har även negativa effekter på ben och leder, vilket gör den rökande idrottaren mer mottaglig för idrottsrelaterade skador. Eftersom rökare generellt har sämre hälsa än icke-rökare påverkas också deras fysiska uthållighet negativt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online