- Kunskapsluckor: Omedveten om skada (t.ex. vaping-risker, ultrabearbetad mat).
- Förnekelse / Optimismbias: "Det händer inte mig."
- Psykisk komorbiditet: Depression → inaktivitet, tröstätande; ångest → alkohol/nikotin; ADHD → impulsivitet.
- Traumakoppling: ACE → missbruk, ätstörningar, självvårdssvikt.
- Sociala normer: Drickeskultur, roklov, performativ ohälsa.
- Beroendets neurobiologi: Dopamindysreglering → tvångsmässigt bruk trots skada.
- Självmedicinering: Smärta, sömnbrist, ångest behandlas med substanser/beteenden.
- Tillgänglighetsbarriärer: Matöken, inga säkra träningsplatser, dyra vård, läkarbrist.
- Kulturella skript: "Riga män söker inte läkare," "kurvig är frisk," fatalism.
- Autonomi-påstående: Reaktans mot uppfattad kontroll; identitetskopplad motstånd.
Interventionsprincip
Möt personen i deras förändringsstadium (Prekontemplation → Underhåll). Motiverande intervju > föreläsning. Adressera strukturella drivkrafter, inte bara individuella val.
