NIAAA Definition (USA)
En standarddrink innehåller **14 gram (0,6 fl oz) ren etanol**. För brända drycker ("starka drycker") motsvarar detta:
| Proof | ABV | Volym per standarddrink |
|---|
| 80 proof | 40 % | 1,5 fl oz (44 mL) — standard shot |
| 90 proof | 45 % | 1,33 fl oz (39 mL) |
| 100 proof | 50 % | 1,0 fl oz (30 mL) |
| 120 proof | 60 % | 0,75 fl oz (22 mL) |
Vanliga exempel
- Vodka, gin, rom, tequila, whisky (typiskt 80 proof) → **1,5 oz shot = 1 drink**.
- Överbevis drycker (t.ex. 151 proof rom) → **0,67 oz = 1 drink**.
- Likörer (ofta 30–60 proof) → större volym per drink.
Varför det spelar roll
- Lågrisk gränser (NIAAA): Män ≤4/dag, ≤14/vecka; Kvinnor ≤3/dag, ≤7/vecka.
- BAC-uppskattning, läkemedelsinteraktioner, körsäkerhet.
- Blandade drycker innehåller ofta 2–4+ standarddrinkar (t.ex. Long Island Iced Tea ≈ 3–4).
Internationella variationer
- UK: 1 enhet = 8 g etanol (25 mL av 40 % spiritus).
- Kanada: 1 standarddrink = 13,45 g (43 mL av 40 %).
- Australien: 1 standarddrink = 10 g (30 mL av 40 %).
- WHO: 10 g ren alkohol.
Kontrollera etikett för ABV. Häll själv för att veta vad du dricker.
