Det rekommenderade dagliga intaget av magnesium för barn 1-3 år är 80 milligram ( mg ); 130 mg för barn 4-8 år gamla; 240 mg för barn 9-13 år gamla; och för ungdomar i åldern 14 till 18 , 360 mg för flickor, och 410 mg för pojkar .
Symptom
Tidiga magnesiumbristsymtombarnen kan inkludera sömnlöshet , irritabilitet , apati , anorexi , minnesproblem , inlärningssvårigheter , sömnighet , muskelsvaghet , hyperaktivitet och förvirring . Mer allvarliga symptom på magnesiumbrist inkluderar hjärtklappning , muskelryckningar , hallucinationer , domningar och delirium . Addera Förebyggande
Det bästa sättet att förebygga magnesiumbrist i barn är att mata dem en välbalanserad kost som innehåller rikligt med mörkgröna bladgrönsaker som spenat , eftersom dessa typer av grönsaker ger de bästa källorna för magnesium . Andra livsmedel som är rika på magnesium inkluderar fullkorn, pumpafrön, potatis med huden , nötter , bönor , baljväxter, soja , avokado, torkade aprikoser , bananer , havregryn, och örter som basilika , dill och salvia .
Behandling
en läkare kan kontrollera blodnivåerna av magnesium i ett barn att avgöra om hon lider av magnesiumbrist . Om barnet är bristfällig i detta mineral , kan läkaren rekommendera att öka sitt dagliga intag av magnesium -rika livsmedel , eller komplettera sin kost med kosttillskott . Om magnesiumnivåer är allvarligt låg kan en magnesium dropp administreras av läkare för att återställa magnesiumnivåertill det normala .
Varning
Även magnesium tillskott är lätt tillgängliga i butiker , för mycket av detta mineral kan vara giftiga , och i extremt höga doser kan det vara dödligt för barn. Ge aldrig en barn magnesium tillskott utan att rådfråga en barnläkare . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online