När vi blir äldre genomgår kroppen en rad förändringar, varav många rör skelett och leder. Lederna består av ett mjukt brosklager som hindrar benen från att gnugga mot varandra. Även om inte alla äldre upplever svår ledvärk eller ledsjukdomar, påverkas med tiden alla människors leder negativt av åldrandet på olika sätt.
I takt med att vi åldras kan brosket som bygger upp lederna börja brytas ned och bli inflammerat. Denna inflammation kan leda till reumatoid artrit, en kronisk sjukdom som drabbar cirka 1,3 miljoner amerikaner. Sjukdomen är invalidiserande och orsakar smärta, stelhet och svullnad i lederna. Reumatoid artrit kan göra det svårt att gå och orsaka även svår ryggsmärta. Även om sjukdomen inte enbart drabbar äldre, är åldrandet en av de viktigaste bidragande faktorerna.
Ledernas rörelseomfång begränsas med åldern, vilket ger en allmänt minskad flexibilitet. Detta beror främst på förändringar i ligament och senor runt lederna. När vi åldras förändras ofta vår gång, vilket i sin tur förändrar belastningen på lederna. Denna minskade rörlighet är tydligt märkbar hos nästan alla seniorer och många äldre vuxna.
Höft- och knäleder är bland de första som drabbas av degenerativa förändringar vid åldrande. Vissa leder börjar förlora struktur, vilket förändrar både ledens utseende och kroppens yttre siluett. Fingerleder förlorar ofta brosk, vilket leder till förtjockade ben – något som drabbar kvinnor oftare än män. I vissa fall avsätts även mineraler i lederna, en process som kallas kalcifiering. Den uppstår oftast runt axlarna.
Det finns ingen garanti för fullständig ledhälsa, eftersom vissa problem är ärftliga, men flera metoder kan begränsa den skada som åldrandet orsakar:
Genom att kombinera dessa vanor kan du aktivt skydda dina leder och bibehålla god rörlighet längre upp i åldrarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online