Checklista för att förebygga fallolyckor

Fallolyckor är en vanlig men särskilt farlig orsak till skador. Om du har en äldre familjemedlem boende hos dig, eller arbetar inom långtidsvården, blir förebyggande av fall ännu viktigare. Äldre drabbas av allvarligare konsekvenser vid fall än yngre personer. De kan drabbas av höftbrott och frakturer som permanent begränsar rörligheten, eller av komplikationer – som infektioner eller lunginflammation orsakade av långa sjukhusvistelser – som i värsta fall kan leda till döden.

Ytor

Börja med ytorna i hemmet eller byggnaden som du ansvarar för. Reparera eller byt ut slitna eller spruckna ytor, inklusive trägolv, belagd betong eller nötta mattor med lösa trådar.

Städning

Håll golv rena och fria från skräp och oreda. Om du bor med små barn, plocka undan deras leksaker innan någon snubblar på dem. Torka upp våta golv snabbt, eller spärra av rum där golven håller på att torka. Gå inte in i rummet förrän golvet är helt torrt.

Assistans

Om du bor med äldre eller funktionsnedsatta personer och är orolig för att de ska falla, uppmuntra dem att alltid be om hjälp innan de reser sig. Om de har svårt att uttrycka sina behov muntligt kan en ringklocka eller summer vara en bra lösning, så att du får veta när de behöver assistans. Anlita gärna en vårdgivare som kan hjälpa till att förebygga fall om du inte har möjlighet att övervaka dina nära och kära lika mycket som du skulle önska.

Läkemedel

Kontrollera läkemedlen – vissa är kända för att orsaka yrsel, vilket ökar risken för fall. Undersök om personen som är benägen att falla kan få en lägre dos av medicinen, eller byta till ett annat preparat som inte ger yrsel.

Synen

Låt regelbundet kontrollera personens syn, särskilt om den redan är nedsatt. Se till att hen har rätt korrigerande glasögon eller lämplig behandling för att kunna se hinder i sin väg.

Handräcken

Om möjligt, installera handräcken i badrummet som personen kan stödja sig på. Handräcken bör finnas både vid toaletten och i badkaret eller duschen. Lägg dessutom en halkfri badmatta i badkaret för extra säkerhet.

Byggnation

Om du har möjlighet att påverka utformningen av byggnaden där en person som ofta faller kommer att bo, se till att den har få eller inga trappsteg, tillräckliga ramper och helst bara en våning. Trappor utgör en särskilt stor risk för personer som redan är benägna att falla.