Vilka vitaminer behövs för en babys hjärna Utveckling

? Vitaminer är en viktig tillgång i utvecklingen av barnets hjärna . Spädbarn absorberar all intag av sin mamma medan formning , inklusive toxicitet av sin miljö och näringsvärdet i sina kostvanor . Att stärka minnet , förståelse , talutveckling och övergripande funktion hjärna , vitaminer såsom folsyra , vitamin B12 och vitamin C är avgörande i tidiga stadier av hjärnans utveckling . ( Som alltid tala med din läkare eller barnets barnläkare innan komplettera eller ändra din kost eller ditt barns kost . ) Vad är en Multi - vitamin ?

När ett barn föds , över hundra miljarder hjärnceller har bildats . Närings val i de första stadierna av livet kommer att ha en drastisk inverkan på hälsan , vitaminer ger bränsle som deras hjärna börjar att forma . En multi - vitamin kan vara allt som behövs för friska hjärnans utveckling , men se upp , många multi-vitaminer inte ger 100 procent av FDA: s rekommenderade dagliga intaget vitamin . De fungerar som ett övergripande nät , delvis och heltäckande viktiga näringsämnen . En multi - vitamin kommer fortfarande att behöva stödjas av en hälsosam kost för att främja en bebis hela hjärnans utveckling .
Folsyra Grunderna

Folsyra är ett viktigt vitamin som behövs för en baby hjärnans utveckling . En av åtta B-vitaminer , har folsyra en avgörande inverkan på utvecklingen av hjärnan och ryggmärgen. Om undernärda , brister som ryggmärgsbråck , hydrocefalus och anencefali är vanliga . Dess styrka kommer från grönsaker som spenat , senap greener och blomkål , och frukter som apelsiner , cantaloupemelon och jordgubbar , och lever, ärtor och nötter . FDA har också befäst jäst och korn med folsyra , vilket ger saker som spannmål , bröd , pasta och ris en daglig dos av folat . Addera Kan C-vitamin Hjälp My Baby?

L - askorbinsyra eller vitamin C , skapar signalsubstanser , vilket gör att hjärnan för att överföra information " från en nervcell till en annan . " Därmed är förståelsen ökat och en bebis kan aktivt svara genom att skratta , lära och kommunicera . Den oxiderade formen av C-vitamin, dokosahexaensyra ( DHA) , har också visat sig vara värdefulla i spädbarnshjärnutveckling. Finns i bröstmjölk , kan det öka intelligens , kognition och syn . Ännu bättre , dess effekter varar länge efter förlossningen , medhjälp i både tonåring och vuxen beteendeproblem . Citrusfrukter och juice , brysselkål , tomater, broccoli , rå paprika , jordgubbar och kiwi är primära källor till vitamin C.

Vitaminer för veganer

Vattenlöslig , behövs vitamin B12 för att säkerställa funktionen hos ett spädbarn hjärnan och nervsystemet och för att hjälpa till i produktionen av deras blod. Finns i animaliska produkter såsom ägg , mjölk , fisk, fågel och kött , kommer vitamin B12 skydda och hålla myelinvävnadfrisk . Isolerande och omgivande nervvävnad , myelinskidorna snabbare överföring av elektriska signaler till hjärnan , vilket möjliggör snabb förståelse och respons . Vegetarianer behöver ofta lägga till en B12-tillskott till kosten under graviditeten för att stärka bröstmjölk . Om inga animaliska produkter eller B12 tillskott konsumeras , är ett barn med hög risk för allvarliga och /eller bestående neurologiska skador .
Glöm inte D-vitamin

Senaste , men inte minst , är D-vitamin Härstammar främst från UV-strålar , kan D-vitamin påverkar ett barns minne , motorstyrning och inlärningsförmåga. Också i berikade mjölk och fet fisk , behövs D-vitamin för utvecklingen av storhjärnan . Beläget på toppen av hjärnstammen , är storhjärnan den största och mest detaljerade delen av hjärnan , spelar en dominerande roll i inlärning , minne och sociala förmågor . Studier har visat att prenatal brister i D-vitamin kan leda till en uppmjukning i en nyfödd skalle och rakitis . Addera