Stress är något som alla drabbas av, inte bara vuxna. Många tror att tonåringar inte har någon anledning att lida av stress, men även de möter stressfaktorer i sin vardag. Tonåringar kan bli stressade av press från skolan och hemmet, av mobbning och jobb, samt av alla de förändringar som puberteten medför. Stressreaktionen är kroppens sätt att svara på belastning, och den kan visa sig genom symtom som ångest och depression.
Vissa symtom och tecken på stress hos tonåringar är kopplade till ångest och depression. Stressade tonåringar kan drabbas av ångestattacker eller panikattacker, som oftast känns igen genom ett bultande hjärta och en yrselkänsla. Tonåringar kan också bli deprimerade och dra sig undan från andra människor. Ett tydligt tecken på stress är irritabilitet och humörsvängningar, vilket ungdomen själv ofta inte vet hur den ska hantera.
Stress kan ge tonåringar obekväma bröstsmärtor och till och med magproblem. Det är välkänt att stress kan orsaka förstoppning hos vissa personer och diarré hos andra. Hela kroppen kan också börja värka. Tonårsflickor kan dessutom missa mensen på grund av för mycket stress i livet.
Ibland går ett hudutslag inte att förklara med en reaktion på något som faktiskt kommit i kontakt med huden. Utslag, som nässelutslag och eksem, kan vara hudens svar på den stress en tonåring lider av. Ungdomar som har astma kan också få attacker som utlöses av stress.
Överätning och drogmissbruk kan vara tecken på att en tonåring mår dåligt av stress. Personer som äter mer när de är stressade riskerar att utveckla ätstörningar. Tonåringar som vänder sig till droger och alkohol för att hantera stress utsätter sig för fara, sjukdom och till och med dödsrisk. Vissa tror att cigarettrökning lugnar nerverna, och just därför kan tonåringar utveckla denna ohälsosamma vana.
Om en tonåring uppvisar flera av dessa symtom under en längre tid är det viktigt att inte ignorera situationen. Prata öppet med ungdomen om hur hen mår och kontakta vid behov skolhälsovården, en kurator eller en läkare. Med rätt stöd och goda vanor, som regelbunden motion, tillräcklig sömn och avslappningsövningar, kan de flesta tonåringar lära sig att hantera sin stress på ett hälsosamt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online