De flesta människors slutliga längd som vuxna avgörs långt innan tonåren – den är till stor del ett resultat av genetiken. Om båda dina föräldrar är korta är chansen stor att du också blir det. Tidpunkten för puberteten spelar dessutom roll: ju tidigare puberteten inleds, desto mer tid har kroppen på sig att växa. Men andra faktorer, som fortfarande är verksamma under tonårstiden, kan påverka hur lång du blir.
Kosten påverkar alla aspekter av din hälsa, inklusive din längd. Genom att göra hälsosamma val med en balanserad näringsprofil ger du kroppen den energi den behöver för att utvecklas. Personer som drabbats av undernäring, särskilt i barndomen eller i tidigare generationer, tenderar att vara kortare. Kalcium och D-vitamin är särskilt viktiga eftersom de är avgörande för skelettets styrka och tillväxt.
Fysisk aktivitet håller ben och muskler starka. Människor börjar ofta krympa i medelåldern på grund av minskad bentäthet och svagare muskulatur. Belastningsövningar, som promenader, löpning och styrketräning, är särskilt värdefulla för skelethälsan och kan hjälpa kroppen att bibehålla sin fulla potential under tillväxtåren.
Om du slutat växa ganska plötsligt, särskilt i tidiga tonåren, kan det bero på vissa sjukdomar. Prata med din ordinarie läkare, som kan remittera dig till en specialist. Om du lider av en sjukdom i det endokrina systemet kan en endokrinolog förskriva hormoner som stimulerar tillväxten och samtidigt behandla andra medicinska problem du kan ha.
En mycket drastisk åtgärd är en operation där benen i underbenen bryts och sedan gradvis sträcks ut med hjälp av yttre fixatorer allt eftersom de läker. Ingreppet kallas kosmetisk extremitetsförlängning. Du kan teoretiskt sett bli upp till 10 centimeter (4 tum) längre, men det är ett mycket smärtsamt och omfattande ingrepp, och de flesta kirurger utför det inte på tonåringar. Diskutera alltid noggrant riskerna med en specialist innan du överväger detta alternativ.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online