Hur Stöd Teenage Höjd Tillväxt

För de flesta människor , hur högt de kommer att vara som vuxen definieras långt innan de är tonåringar - det är resultatet av genetik . Om dina föräldrar var båda korta , kommer du antagligen också vara något vertikalt utmanas . Början av puberteten har också en effekt , eftersom ju tidigare du anger puberteten , desto mer tid du måste växa . Men andra faktorer, av vilka några är fortfarande på jobbet under tonåren kan påverka height.Things Du behöver
primärvårdsläkare
Visa fler Instruktioner
växa längre även om tonåren
1

Ät gott . Diet påverkar varje aspekt av din hälsa , inklusive höjd. Göra hälsosamma val med en balans av näringsämnen ger kroppen den energi den behöver för att växa. Människor som lider av undernäring , särskilt som barn eller äldre generationer , tenderar att vara kortare . Kalcium och D-vitamin är avgörande för dina ben . Köpa 2

Exercise . Motion håller ben och muskler starka . Människor tenderar att börja krympa när de blir medelålders grund av en förlust av bentäthet och muskelstyrka . Viktbärande övningar är särskilt viktiga för benhälsa .
3

Se en endokrinolog . Om du har slutat märker tillväxten ganska plötsligt , särskilt i de tidiga tonåren , kan det vara en följd av vissa sjukdomar . Tala med din vanliga läkare, som kan hänvisa dig till en specialist . Om du lider av en sjukdom i körtelsystemet , kan en endokrinolog förskriva hormoner för att öka höjden och lösa andra medicinska problem som du kan ha.
4

Se en kirurg . En mycket drastisk åtgärd som du kan vidta är att genomgå en operation för att bryta benen i benen , sedan bära hängslen för att sträcka benen när de återföds ständigt . Det kallas kosmetisk lem förlängning . Även om du kan lägga till upp till 4 inches , det är en mycket smärtsam större operation och de flesta kirurger kommer inte att utföra det på tonåringar . Addera