Gör L -lysin & Zink Hjälp behandla akne ?

Akne kan vara ett problem för någon, men det oftast fungerar som en plåga för tonåringar överallt . Nya mediciner och utvärtes behandlingar skapas hela tiden som hävdar att befria världen från akne hotet , men ofta en enkel förändring av kosten och några tillskott kan hjälpa till att klara upp och förebygga finnar . L -lysin

L -lysin är en essentiell aminosyra som kroppen behöver men inte producerats av den ( se Referenser 1 ) . Det enda sättet att få en god tillgång på L -lysin är att äta en leverans av livsmedel som innehåller den eller ta tillskott . Två av dess viktigaste roller är att bilda kollagen - som hjälper till att bygga starka hud , bland annat - och reparera vävnad. På grund av detta , är L - lysin hjälp för att bibehålla frisk hud , inklusive minska akne , och även hjälper till att påskynda läkningstiden för munsår .

En fördel med att använda L -lysin över kommersiella akne produkter är att det är ett naturligt ämne som behövs av kroppen i alla fall , oavsett om acne är ett problem eller inte . På grund av detta är det lätt att vara säker på att L -lysin inte orsaka några skadliga effekter på kroppen så länge den används inom rekommenderade dagliga mängder .

Även om L -lysin kan inte hjälpa till att befria alla av akne , det är en säker metod som är definitivt värt att försöka .
Zink

Zink är ett mineral som måste fyllas dagligen eftersom kroppen inte har någon system för att lagra den ( se referenser 2 ) . Även zink har många användningsområden , en som särskilt gäller acne är att sårläkning . Den är också användbar i utvecklingen av ett barn, ungdomar och ungdomar. Detta gäller eftersom tonåren är , som nämnts ovan , en utmärkt tid för akne utveckling . Zink har också visat sig i studier för att effektivt bekämpa akne i många fall. (se referenser 3 ) katalog

Zink, som L-lysin , är också ett naturligt ämne som krävs i kroppen och utgör nästan ingen fara när det tas inom rekommenderade doser. Överdosering av zink är dock inte alltid en bra sak och kan orsaka problem . Konsultera en läkare innan du påbörjar en hög zink akne behandlingsprogram . Addera Application

Kosttillskott , även känd som vitamin piller , kan vara ett bra sätt att se till att få tillräckligt med L -lysin och zink varje dag , men tillskott är nästan aldrig lika effektiva som konsumtionen av livsmedel som naturligt innehåller önskade näringsämnen .

L -lysin finns naturligt i rött kött , fläsk, fågel , mjölkprodukter (särskilt parmesanost ) och potatis ( se Resurser 1 ) .

Zink finns naturligt i ostron , nötkött skaft , Alaska kung krabba, hummer och cashewnötter ( se referenser 2 ) .

Om en tillräcklig mängd av någon av dessa näringsämnen inte kan erhållas genom livsmedel , kosttillskott är OK , men se till att följa alla anvisningar och rekommendationer som finns på flaskan .

med rätt tillämpning av zink och L -lysin , mild till måttlig akne kan minskas eller upphör . För tunga akne , kan de vara till hjälp också, men det är bäst att rådfråga en läkare om en lämplig behandlingsmetod också. Addera