Måttligt drickande definierat: Standarddrinkstorlekar för män och kvinnor

"Måttligt alkoholkonsumtion" varierar efter riktlinje, men USA:s koststandarder definierar det som:

Dagliga gränser

• Kvinnor: ≤ 1 standarddrink per dag
• Män: ≤ 2 standarddrinks per dag

Vad räknas som en standarddrink?

Varje levererar ~14 g (0,6 fl oz) rent alkohol.

Viktiga förbehåll

• Binge drinking (≥4 drinks kvinnor/≥5 män på 2 h) och tung veckokonsumtion (>7 kvinnor/>14 män) medför hög risk.
• Vissa bör undvika alkohol helt: graviditet, leversjukdom, vissa läkemedel, AUD-anamnes, under 21 år.
• Individuell tolerans varierar; "måttligt" för en kan vara skadligt för en annan.

Följ alltid din vårdgivares personliga råd.