Hur man beräknar dagarna av en cykel

En kvinnas menstruationscykel varierar i längd . I genomsnitt är en kvinnas cykel 28 dagar i längd , men kan variera allt från 21 till 35 dagar i längd . Genom att räkna de dagar av din månatliga cykel , kan du försöka att bestämma när ägglossningen inträffar . Ägglossningen inträffar när äggstockarna släpper ett ägg för befruktning . Du kan också räkna dagar mellan menstruationerna att bestämma längden på din menscykel . Detta är vad du behöver
Kalender
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en kalender där för att kartlägga dina månatliga cykler .
2

Mark den första dagen i menstruationsblödning i din kalender . Denna dag utgör dag ett av din månatliga cykel . Addera 3

Håll koll på dina menstruationer under två månader . Varje månad markerar den första dagen du börjar blöda på din kalender .
4

Titta på din kalender och lokalisera den dagen du började blöda i den andra månaden .
5

räkna bakåt i kalendern 14 dagar från den första dagen du började blöda under din andra kalendermånaden . Om man räknar baklänges 14 dagar , kan du bestämma den möjliga dagen du haft ägglossning .
6

Använd kalendern för att beräkna det totala antalet dagar i din månatliga cykel . Räkna från början av en menstruation till början av nästa menstruation .
7

Försök att fastställa den dag då nästa månads menstruation börjar . Om din månatliga cykler är ganska vanliga - till exempel inträffar ungefär var 30 dagar - då kan förutse att 30 dagar efter starten av en månads menstruation din nästa menstruation börjar Addera