Enligt National Women's Health Information Center är den genomsnittliga menscykeln 28 dagar lång. Hos vuxna kvinnor kan cyklerna dock variera mellan 21 och 35 dagar, medan tonåringars cykler ofta ligger mellan 21 och 45 dagar. Det är kroppens hormonhalter som styr menscykeln och dess regelbundenhet.
Det finns flera goda skäl att känna till längden på sin egen menscykel. Kvinnor som försöker bli gravida, eller som vill undvika graviditet, behöver ofta kunna beräkna när ägglossningen sker – och då är det avgörande att veta hur lång cykeln är. En onormalt lång eller kort menscykel kan dessutom vara ett tecken på ett underliggande problem som bör undersökas av en gynekolog.
Genom att räkna ut din menscykel på rätt sätt säkerställer du också att du kan lämna korrekt information till din läkare vid ett eventuellt besök.
Börja med att fastställa vilken dag blödningen från din menstruation startar. Denna dag räknas som cykelns första dag.
Räkna och markera varje dag i en kalender med penna eller penna, från första dagen fram till dess att din nästa menstruation börjar.
Beräkna antalet dagar mellan cykelns första dag och dagen innan din andra menstruation inleds. Detta antal dagar motsvarar längden på din menscykel.
För att få en så tillförlitlig bild som möjligt av din cykel rekommenderas det att följa dina menscykler under minst tre månader i rad. På så sätt kan du se om cyklerna är regelbundna och snabbare upptäcka förändringar som kan vara värda att diskutera med vården. Många använder även appar eller en enkel kalender för att föra anteckningar om blödningens start, längd och intensitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online