Varför kvinnor har högre vilopuls priser

Det övergripande komplexitet hjärtslag processen hos kvinnor är högre än hos män , och detta leder till en högre genomsnittlig vilopuls hos kvinnor . Den genomsnittliga vilopuls hos kvinnor är i mitten av 70-talet , medan den är ungefär 70 hos män . Puls Dynamics

Faktisk hjärtslag makten visade större regelbundenhet och energiproduktionen hos kvinnor än hos män i en studie vid institutionen för medicin vid Beth Israel Hospital i Boston , Massachusetts .

ålder och hjärtfrekvens

vilopuls blir högre med åldern för både män och kvinnor , men hjärtfrekvens hos kvinnor förblir genomgående högre än hos män under hela livet . Fit människor i alla åldrar tenderar att ha lägre vilopuls priser än inaktiva och feta människor .

Kvinnor och Too - Hög vilopuls priser

vilopuls priser mer än 76 slag per minut för kvinnor korrelerar med en högre sannolikhet att drabbas av framtida hjärtproblem . Med varje 10 -beat ökning vilopuls , risken för hjärtsjukdomar ökar .
Mäta vilopulsen

Ta pulsen på halsen , handleden eller på baksidan av knäet första sak på morgonen genom att räkna antalet slag under 10 sekunder . Multiplicera den siffran med sex att få slag i en minut .
Sänka vilopulsen

Kvinnor kan gå ner i vikt , minska fettintaget och införliva daglig motion för att sänka sin vilopuls . Kvinnor som utövar kraftigt minska sin risk för framtida hjärt-frågor . Addera