Svampinfektioner, orsakade av jästsvampen Candida, kan drabba vem som helst, men de är betydligt vanligare hos kvinnor. En svampinfektion uppstår när jästsvampen växer okontrollerat i kroppen. Ibland kan kroppen återställa balansen på egen hand, men ibland krävs medicinsk behandling. Genom att begränsa socker och stärkelserik mat – och istället prioritera livsmedel som förebygger och bekämpar svamp – kan du aktivt bidra till en hälsosammare balans i kroppen.
Yoghurt innehåller nyttiga mjölksyrabakterier som bekämpar Candida och hjälper till att återställa en hälsosam bakteriebalans i kroppen. Välj yoghurt med levande aktiva bakteriekulturer – den underlättar även matsmältningen och stärker tarmfloran.
Vitlök innehåller allicin, ett naturligt antimikrobiellt ämne som kan intas både färskt och i form av tabletter eller kapslar. Färsk vitlök rekommenderas, men ett dagligt tillskott är också effektivt för att förebygga svampinfektioner. Som bonus sänker vitlök både blodtrycket och nivåerna av det "onda" kolesterolet, vilket har gett den smeknamnet "naturens eget antibiotikum".
Oreganoolja har många medicinska egenskaper. En av de mest framträdande är dess förmåga att hjälpa kroppen att bli av med ett överskott av jästsvamp. Ett dagligt tillskott av ren oreganoolja rekommenderas för bästa effekt.
Torkade bönor och ärter är rika på fibrer och hjälper till att leda ut döda jästceller via tarmarna, så att de inte återabsorberas av kroppen. Visserligen innehåller bönor och ärter stärkelse – ett ämne som kan nära jästsvamp – men deras hälsofördelar överväger klart nackdelarna. Ät dem med måtta och undvik varianter med tillsatt socker.
Morötter är rika på betakaroten och vitamin A, näringsämnen som är kända för att stärka immunförsvaret. Regelbundet intag av morötter kan ge kroppen ett extra skydd mot svampinfektioner.
Aloe vera juice hjälper till att avgifta kroppen och eliminera skadliga bakterier genom att rena tarmar och matsmältningssystem. För att bekämpa svampinfektioner kan juicen blandas med osötad äppeljuice. Rekommendationen är att dricka minst cirka 3 centiliter (1 ounce) per dag.
Kombinera dessa livsmedel med en kost som är låg i socker och raffinerade kolhydrater för bästa resultat. Kom ihåg att kontakta läkare om besvären kvarstår eller återkommer ofta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online