Naturliga alternativ till Premarin vid klimakteriebesvär

Premarin används för att behandla besvär i samband med klimakteriet. Tillverkaren Wyeth Pharmaceuticals skickade i augusti 2002 ut ett brev till förskrivare, vilket publicerades på den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA:s webbplats. I brevet rekommenderas kortast möjliga effektiva behandlingstid med Premarin "med hänsyn till de potentiellt ökade riskerna för kardiovaskulära händelser, bröstcancer och venös tromboembolism". På grund av dessa risker söker många kvinnor alternativa behandlingar istället för Premarin.

Svartrot (black cohosh)

Roten från växten svartrot har använts sedan 1800-talet mot en rad olika åkommor hos både män och kvinnor, och har på senare tid blivit populär som naturligt botemedel mot värmevallningar i samband med klimakteriet. Svartrot som alternativ till Premarin för symtomlindring finns att köpa i livsmedelsbutiker, apotek och lågprisvaruhus, och säljs som flytande extrakt, tabletter eller te.

Eftersom svartrot inte marknadsförs som läkemedel regleras den inte av FDA. Biverkningarna är få men kan omfatta huvudvärk, magbesvär och en tyngdkänsla i benen. En utvärdering av rapporter om dödlig leverskada hos en kvinna som använde svartrot, utförd av avdelningen för gastroenterologi och hepatologi vid Klinikum Hanau, ett undervisningssjukhus knutet till Johann Wolfgang Goethe-universitetet i Frankfurt am Main, Tyskland, drog slutsatsen att "den aktuella studien visar liten, om ens någon, levertoxisk risk vid användning av svartrot i de analyserade fallen".

Kosthållning

För vissa kvinnor kan alternativ till Premarin innebära kostförändringar, exempelvis att dagligen få i sig 1 200–1 500 mg kalcium och 800 internationella enheter (IE) D-vitamin. Kosten bör även innehålla frukt, grönsaker och fullkornsprodukter, medan socker och mättat fett bör hållas till ett minimum.

Vissa livsmedel kan utlösa värmevallningar, bland annat starkt kryddad mat, heta drycker och alkohol – att begränsa dessa kan därför hjälpa. Andra kvinnor klarar sig med enbart ett dagligt multivitamintillskott.

Livsstil

Några enkla strategier i vardagen kan fungera som alternativ till Premarinbehandling:

• Värmevallningar: Klä dig i flera lager så att du enkelt kan ta av dig plagg när värmen kommer.
• Motion: Regelbunden fysisk aktivitet reglerar humöret, håller hjärtat friskt och minskar risken för benskörhet (osteoporos).
• Urinbesvär: Bäckenbottenövningar kan minska besvär som inkontinens.
• Vaginal torrhet: Att fortsätta vara sexuellt aktiv kan hjälpa mot torrhet och minskad muskeltonus, och kommersiella glidmedel kan också vara användbara.
• Rökstopp: Att sluta röka är svårt men alltid en bra idé – det kan dessutom minska värmevallningar.

Enligt Mayo Clinic är yoga också ett effektivt botemedel mot värmevallningar.

Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du avslutar eller byter hormonbehandling, så att du får en individanpassad och säker plan för dina klimakteriebesvär.