Bör Kvinnor i klimakteriet ta järntillskott ?

Kvinnor får höra att se till att de får tillräckligt med järn i sin kost för att förhindra anemi , eller järnfattigtblod . När kvinnor är i reproduktiv ålder och förlora blod under sina månatliga menstruationscykeln , kan deras järnnivåer blir utarmat . Detta är emellertid inte fallet när en kvinna är postmenopausal . Inga månatliga blodförlust

För lite järn kan vara problematiskt , men för mycket kan också skapa problem . Menopausala kvinnor inte längre har mens , så att de inte förlorar blod varje månad , vilket innebär att de är mindre benägna att bli anemisk eller järnfattig. Addera För mycket Järn

Enligt Dietary - supplement.info.nih.gov , får lägre nivåer av järn i menstruerande kvinnor redogöra för de lägre kranskärlssjukdom i denna grupp . I klimakteriet , är en kvinnas risk för hjärtsjukdom som är jämförbar med en man , och det kan orsakas delvis av det faktum att kvinnor lagrar för mycket järn i detta skede av livet , vilket kan leda till hjärtproblem .


järnets Effekter

Järn är känt för att stimulera aktiviteten av fria radikaler, som är biprodukter av syremetabolism . Fria radikaler är kopplade till hjärt-kärlsjukdomar.

Negativa

Fria radikaler tros skada och förvärra kransartärerna , som är de blodkärl som förser hjärtat med blod . När inflammation uppstår , kan det leda till åderförkalkning , en partiell eller fullständig blockering av en eller flera av hjärtats kranskärl . Järn kan faktiskt bidra till oxidation av " onda" kolesterolet ( low-density lipoprotein ) och ändra den till en form som är till nackdel för kranskärlen .
Järn Absorption Spärrad kan vara bra

i de länder där mindre kött äts och mer fibrer --- som hämmar upptaget av järn och bromsar mag blod och järn förlust --- förbrukas , det finns en lägre hjärtsjukdomar , enligt Dietary - supplements.info.hib.gov .
toxicitet

det finns möjlighet för järn toxicitet om du utsöndra mycket lite järn från blodet . Järn kan samla in dina organ och vävnader då normal lagringsplatser blir fullt . Mayo Clinic säger att kvinnor i klimakteriet inte längre kan kräva järntillskott . Fråga din läkare för sin inmatning . Addera