Ägglossning inträffar när en äggstock släpper ut ett moget ägg som kan befruktas. Ägget vandrar sedan ner genom äggledarna, där det kan bli befruktat om samlag sker och en ensam spermie lyckas nå fram till ägget. Sker en befruktning fortsätter ägget sin resa genom äggledaren innan det fäster i livmoderens förtjockade slemhinna. Befruktas ägget inte börjar det istället sönderdelas och stöts ut ur kroppen tillsammans med livmoderslemhinnan vid nästa mens.
Det finns ingen exakt vetenskap för att fastställa exakt när ägglossningen sker, men din kropp avger tydliga signaler – om du vet vad du ska leta efter. Anteckna signalerna på papper eller i en app, så upptäcker du snart ett återkommande mönster i din cykel som gör det möjligt att förutsäga när du får ägglossning. Räkna dock med att behöva följa tecknen under minst tre menstruationscykler innan du med säkerhet kan förutse dem. För mest träffa säkra resultat kombinerar du dessa metoder med ett ägglossningstest.
Börja den första dagen efter att mensen har upphört och anteckna de dagliga förändringarna i flytningar från slidan, så kallad cervixvätska eller cervixslem. Direkt efter mensen är flytningarna oftast torra och tunna, för att därefter gradvis bli tjockare, blötare och rikligare. Ägglossningen sker när cervixvätskan befinner sig i sitt tjockaste, mest hala och kladdiga stadium – ofta beskrivet som likt rå äggvita.
Använd en basaltermometer och mät din vakentemperatur varje morgon vid exakt samma tidpunkt, innan du reser dig ur sängen. Efter ägglossningen stiger kroppstemperaturen med cirka 0,4 till 1 grad. När temperaturen redan stigit är du inte längre fertil, men om du försöker bli gravid kan du notera mönstret i temperaturförändringarna över flera cykler. På så sätt lär du dig när ägglossningen brukar ske och kan planera samlag precis innan temperaturen stiger.
Bekräfta din misstänkta ägglossningsdag med ett ägglossningstest, som du börjar använda den elfte dagen räknat från mensens första dag. Testa urinen vid samma tidpunkt varje dag för att få jämförbara och träffa säkra resultat. Enligt experter är tidig morgon ofta inte den optimala testtiden – många rekommenderar istället eftermiddagen eller tidig kväll, eftersom LH-hormonet som testet mäter främst utsöndras under dygnets aktiva timmar.
Håll utkik efter smärta eller ryckningar på ena sidan av buken runt den tidpunkt då du väntar dig ägglossning. Vissa kvinnor kan faktiskt känna en molande eller stickande känsla i underlivet när äggstocken släpper ifrån sig ett ägg – ett fenomen som ofta kallas mittelschmerz.
Utöver ovanstående metoder kan även andra kroppsliga signaler tyda på att ägglossningen närmar sig, exempelvis ömmande bröst, lätt uppblåsthet, ökad sexlust, ljusare humör samt i vissa fall svaga blodfläckar mellan menserna. Kombinerar du flera metoder ökar chansen att pinpunkta din fertila period och därmed maximera möjligheten att bli gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online