Hjälp Vid utsättning Preventivmedel

avveckling preventivmedel kan leda till problem att kvinnor i allmänhet är oförberedda för . Beroende på flera faktorer , kan det ta en till tre månader för en kvinnas kropp att börja producera hormoner igen och sex månader eller längre för att stabilisera . Humörsvängningar , ångest , irritabilitet och sorg är inte ovanligt . Illamående , kramper och blödning kan också förekomma . Naturläkemedel kan lindra denna övergång . Stöd Friska Moods

Hormonförändringarefter preventivmedel avbryts kan förändra hjärnans kemi så att det blir mycket svårt att klara av livet . Aminosyra tillägg, såsom gamma - amino - smörsyra - syra ( GABA ) , kontrollera ångest och rastlöshet genom att öka serotoninnivåerna . Melatonin är viktigt för att reglera hormonnivåer och förbättrar sömnen . S - adenosylmetionin (samma ) hjälpmedel för att förebygga depression . L -tyrosin minskar spänningar , ångest och huvudvärk

Motion hjälper till att stabilisera hormonnivåerna . ; till och med så lite som att gå en halv mil om dagen kommer att förbättra stämningen . Undvik koffein , eftersom det är ett centralstimulerande medel som kan öka ångest . Alkohol orsakar utarmning av magnesium och andra värdefulla elektrolyter i urinen .

En kost med hela livsmedel rika på växtfibrer och högkvalitativa proteiner såsom vildfångad Coldwater fisk , tofu , yoghurt eller kefir , spirulina , quinoa , brunt ris , linser och nötter kommer att se till att lågt blodsocker inte bidrar till humörsvängningar . Små täta måltider är bäst . Ät mycket mörkt gröna bladgrönsaker som färsk spenat , persilja och grönkål tillsammans med andra grönsaker - röd paprika , squash , selleri , broccoli och gröna bönor . Ät mindre rött kött och mejeriprodukterför att förbättra kroppens förmåga att hantera stress . Aminosyran L - glutamin kan bidra till att minska mat cravings .
Behandla Brister

Växtbaseradeprogesteron som finns i vilda jams och soja livsmedel kan lindra kramper , huvudvärk , humör gungor , depression , irritabilitet och sömnlöshet . Vitaminer utarmat av preventivmedel kan ersättas med en hög styrka B-komplex , med en extra sublingual B - 12 tillägg för bättre absorption av näringsämnet för ökad energi . C -vitamin med bioflavonoider ökar immunitet när kroppen körs och E-vitamin är en antioxidant som lindrar spänningar , irritabilitet och depression . En d-alfa -tokoferol formulär ska användas . Kalcium , magnesium och D-vitamin arbeta tillsammans ; brister är förknippade med användning preventivmedel och premenstruella syndrom symptom . Addera Herbal Hjälp

örter som minskar kramper och blödningar är dong quai , silverax , kramp bark och svart haw . Red hallonblad och nässlor är rika på kalcium och andra mineraler ; båda är tonika som balans hormoner och tonen i livmodern när det tas regelbundet som starka teer . Pepparmynta , jordgubbsblad och valeriana rot hjälp att stabilisera humör och lugna nerverna . Cornsilk , maskros och hawthorne är säkra och nyttiga diuretika för lindring av uppblåsthet och viktökning .
Varningar

Depression när man kommer bort av preventivmedel kan ibland vara allvarliga . Omedelbart söka hjälp om de upplever tankar på att skada dig själv eller andra. Addera