Kan klimakteriet orsaka illamående? Orsaker och lindring

Kan klimakteriet orsaka illamående?

Klimakteriet markerar den naturliga slutpunkten för kvinnans menstruationer och förknippas oftast med värmevallningar. Illamående är dock ett mindre känt besvär som vissa kvinnor upplever under denna period. Enligt dr JoAnn Manson, professor i medicin vid Harvard Medical School, är illamående "inte ett typiskt symtom på klimakteriet ... men det är vanligare än man tidigare insett".

Perimenopaus – övergångsåren

Illamående är vanligare under faserna före själva klimakteriet. Orsaken är ofta en brist på progesteron hos både kvinnor i premenopaus och de som redan passerat menopaus. Besväret liknar ibland graviditetsillamående och kommer ofta på morgonen. Vissa livsmedel kan förvärra problemet, bland annat stärkelserik mat, koffein och mejeriprodukter.

Hormonbrist som orsak

Enligt dr Joseph Collins, grundare av webbplatsen Your Menopause Type, är klimakterierelaterat illamående och huvudvärk ofta kopplat till progesteronbrist. Förklaringen kan vara att progesteron motverkar prostaglandinernas verkan – ämnen som ökar smärta och inflammationsrelaterade symtom som huvudvärk och illamående.

Läkemedel och kosttillskott

Ta alltid kontakt med din läkare om du använder läkemedel, eftersom dessa kan samspela med kroppens hormonella omställning och utlösa illamående. Även höga intag av järn och zink kan ge illamående under klimakteriet, så det är klokt att granska sina kosttillskott.

Behandling och naturliga botemedel

Det finns medicinska behandlingar mot illamående, däribland hormonterapi, men många experter rekommenderar först naturliga alternativ. Ingefära är ett väl beprövat botemedel som kan lindra känslan av illamående på ett effektivt och skonsamt sätt.

Anpassa kosten

Kostomläggningar kan göra stor skillnad. Att undvika starkt kryddad och fet mat samt minska konsumtionen av rött kött kan lindra illamåendet under klimakteriet. Ät mindre portioner jämnt fördelat över dagen och drick gott om vatten för att hålla magen i balans.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om illamåendet är långvarigt, svårt eller åtföljs av andra symtom som kräkningar, viktnedgång eller buksmärta. Ibland kan besvären ha en annan orsak som kräver undersökning, så det är alltid bäst att få en professionell bedömning.