En studie i September 1987 " New England Journal of Medicine " fann att genetiska faktorer har bidragit till en ökning av kolesterol efter klimakteriet . En studie 2009 i " American Journal of Epidemiology " som följde kvinnor i sju år visade fettnivåer som högst under tidiga postmenopausala år . Tidigare studier tyder på att nedgången av östrogennivåer var ansvarig för ökningen av LDL ( dåliga) kolesterolet i postmenopausala kvinnor .
Missuppfattningar
Women Health Initiative var en bred , 15 - års studie med mer än 160.000 friska äldre kvinnor . Med början år 1991 , var försök under studie med syftet att testa effekterna av postmenopausal hormonbehandling , kostförändringar och kosttillskott på hjärtsjukdomar , benskörhet , och bröst- och tjocktarmscancer . Studien fann att hormonbehandling inte minskar , och kan till och med öka risken för hjärtsjukdom hos kvinnor . Hormonbehandling inte sänka kolesterolhalten hos kvinnor i klimakteriet . Addera Betydelse
Skillnaden mellan " bra" och " dåliga " kolesterolet kan förklaras av att förstå att höga density lipoprotein (HDL) är små säckar som tar upp kolesterol och bär den bort från kroppens vävnader och ur cirkulation , vilket gynnar kroppen
låg density lipoprotein ( LDL ) är likartade små säckar . ; men deras funktion är att transportera kolesterol i omlopp och vävnader , deponera fettämnet längs väggarna i blodkärlen och i kroppsvävnader . Ett förhållande på mer HDL och lägre LDL minskar risken för hjärtsjukdomar .
Triglycerider är en annan typ av fett i samband med livsstilsfaktorer som övervikt , brist på motion , rökning och överdriven alkoholkonsumtion . Triglycerider , som ingår i de totala kolesterolnivåer , bör vara under 150 mg /dl , eller milligram per deciliter .
Enligt en juli 2004 artikel i " Åderförkalkning Journal , " totala kolesterolhalten i blodet är mindre än 200 mg /dl anses låg risk , är upp till 239 mg /dL borderline , och kolesterolnivåer på 240 mg /dl och ovan anses vara hög risk för hjärtinfarkt och stroke . Nivåerna av HDL ( goda kolesterolet) bör vara över 50 mg /dL och LDL ( dåliga) kolesterolet bör vara mindre än 70 mg /dL . Kort sagt , är lika viktig som den totala kolesterolnumretförhållandet mellan HDL till LDL .
Förebyggande /Solution
Enligt American Heart Association , de bästa sätten att lägre kolesterol är att äta en fiberrik kost som innehåller två portioner kallt vatten fisk per vecka ; övning ; sluta röka ; och dricka mycket vatten . Att ta omega -3 fettsyror , som till exempel föroreningar - fri fiskolja , jättenattljusolja , spirulina , eller linfröolja kommer att höja HDL-kolesterol . Valnötter och Chia frön är bra källor i kosten också.
Livsmedel rika på lösliga och olösliga fibrer som sänker kolesterolet omfatta hela korn som havre och brunt ris och färska grönsaker och frukter . Kvinnor måste få tillräckligt med kalcium ( finns i grönsaker fisk och gröna blad ) , D-vitamin och järn , samt begränsa salt och fet mat och alkohol .
Varning
Många kvinnor ser sina läkare årligen för cancer - screening cellprov , mammografi , och rektal tentor , men att dessa inte ersätta regelbundna kontroller som innehåller blodvärden . Enligt Womens Health Initiative , hjärtsjukdomar och stroke dödar nästan 500.000 äldre kvinnor om året . Fråga din läkare om kolesterolsänkande medicin är lämplig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom