Hur man förutsäger en Period

Håll koll på hur din kropp har agerat tidigare för att förutsäga när nästa period kommer. De flesta kvinnor har 28 till 35 dagar i sin cykel . För att förutsäga nästa period måste du följa din cykel . Instruktioner
1

Använd en kalender eller en filofax . Varje månad , observera den dagen din mens börjar . Detta är dag 1 .
2

Notera dina tyngsta och lättaste dagarna. Rekord dagar du börjar spotting och lider av PMS- symptom som uppsvälldhet , cravings och kramper . Detta kan förbereda dig för nästa månads period .

3

räkna dagar från dag 1 av en period till dag 1 i nästa . Det här är din cykellängd . De flesta kvinnor har 28 - dagars cykler , men antalet varierar för varje individ .
4

Förutspå din nästa period genom att räkna dina cykeldagar med start från dag 1 i din sista perioden . Till exempel , om du har en 28 - dagars cykel , räknar 28 dagar från dag 1 i din sista perioden och det kommer att ta dig till den förväntade startdatum för din nästa period . Addera