Oregelbunden mens kan vara både besvärande och oroande. Ofta beror en utebliven menstruation på en hormonell obalans. Oregelbunden eller utebliven mens kan orsakas av hormonrubbningar, låg kroppsvikt, överdriven träning och stress. Kvinnor har använt örter för att balansera sitt hormonella system i århundraden. I kombination med en näringsrik kost, regelbunden vila och måttlig motion kan växtbaserade botemedel hjälpa kroppen att återfå balansen och reglera menstruationen.
Vitex agnus-castus, även kallad munkpeppar, är en av de viktigaste örtarna för kvinnors reproduktiva hälsa. Busken kommer ursprungligen från Medelhavsregionen men odlas idag enkelt i de flesta delar av USA. Vitex är det mest använda och troligen mest effektiva växtbaserade botemedlet för att reglera menstruationscykeln. Växtens bär bearbetas till tinkturer, teer och tabletter för medicinskt bruk.
För bästa resultat bör vitex användas under en längre period så att kroppen hinner återställa balansen. Att ta vitex i 12 till 18 månader kan ge en långvarigt reglerande effekt på menstruationscykeln. Enligt University of Maryland Medical Center verkar vitex genom att balansera hypofysens funktion och prolaktinnivåerna. Örtläkaren Jessica Godino rekommenderar i sin artikel "VITEX Chasteberry: A supreme hormonal tonic for women" en dosering av 30 till 50 droppar vitextinktur tre gånger dagligen under tre hela menstruationscykler.
Du kan enkelt tillverka egna teer och tinkturer av färska eller torkade vitexbär. För att göra en tinktur fyller du ett glasburk med bär och häller över en blandning av lika delar stark vodka eller sprit och vatten. Förslut burken ordentligt och låt blandningen dra i sex veckor. Sila sedan bort bären från vätskan – din medicinska tinktur är klar. Häll gärna upp tinkturen på mindre doseringsflaskor; den håller sig i flera år. Vill du hellre dricka te kan du brygga ett avkok på färska eller torkade vitexbär.
En utebliven menstruation kan ofta bero på en obalans i kroppens östrogenproduktion. För att naturligt höja östrogennivåerna kan svart trolldruva (Actaea racemosa) användas. Örten har en östrogenliknande effekt på kroppen och är dessutom lugnande och verkar som ett milt sömnmedel, vilket kan lindra sömnlöshet och mensvärk i samband med oregelbunden menstruation.
Observera dock att svart trolldruva är känt för att kunna stimulera värkarbet vid förlossning. Om du är gravid bör du därför absolut inte använda denna ört.
Fler örter som traditionellt används för att stimulera menstruationsflödet är lakritsrot, järnört, daggkåpa, blå cohosh, persilja och squaw vine (Mitchella repens). När du använder växtbaserad medicin är det viktigt att samarbeta med en utbildad örtläkare. Växter har kraftfulla läkande egenskaper, men felaktig användning kan orsaka komplikationer.
Kom också ihåg att örter ensamma inte kan återställa balansen i kroppen. Vila och stresshantering är avgörande, liksom en hälsosam och balanserad kost samt regelbunden, måttlig motion. Tillsammans ger dessa faktorer de bästa förutsättningarna för en regelbunden och harmonisk menstruationscykel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online