Klimakteriet är en period i en kvinnas liv då den reproduktiva cykeln gradvis avtar, tills graviditet inte längre är möjlig. Under denna övergång upplever många kvinnor olika symtom och obehag till följd av de fysiologiska förändringar som sker i kroppen. Även om det finns flera receptbelagda läkemedel som kan lindra klimakteriebesvär, har örtmedicin visat sig verka skonsammare i kroppen – eftersom växtbaserade preparat ofta efterliknar kroppens egna hormoner närmare än syntetiska mediciner.
När nivåerna av östrogen och progesteron börjar sjunka upplever kvinnor förändringar som ger både fysiska och psykiska besvär. De vanligaste symtomen är värmevallningar, sömnlöshet och trötthet, vaginal torrhet, minskad sexlust, nedstämdhet, irritabilitet, viktuppgång, glömska samt oregelbundna menstruationer – vilka ofta är den första märkbara förändringen.
Örter har använts i århundraden för att behandla och lindra besvär vid kvinnliga tillstånd som förlossning, menstruation och klimakterium. Örter är växter som innehåller näringsämnen, mineraler och isoflavoner – så kallade växtöstrogen med egenskaper som liknar kroppens naturliga östrogen.
Att använda örtmedicin under klimakteriet hjälper till att nära kroppen med de näringsämnen och mineraler som riskerar att bli utarmade. Detta stärker immunförsvaret och de kvinnliga organen samt gynnar kroppens allmänna hälsa. De östrogen- och progesteronliknande egenskaperna hos vissa örter underlättar dessutom övergången till den postreproduktiva fasen, eftersom de signalerar till kroppen att hormonnivåerna inte sjunker – vilket gör att den naturliga processen sker med färre besvär.
Dong quai kallas ofta för "kvinnans tonikum" och är rikt på växtöstrogen, vilket anses kunna lindra symtom som värmevallningar.
Rekommenderad dosering: en 500 mg-kapsel två gånger dagligen, eller ½ tesked tinktur två gånger dagligen.
Svart trolldruva innehåller isoflavoner som liknar naturligt östrogen och hjälper till att reglera kroppens hormonbalans. Detta minskar besvär som värmevallningar, oregelbunden mens och minskad sexlust, vanligtvis efter cirka fyra veckors regelbunden användning.
Rekommenderad dosering: en 250 mg-kapsel två till fyra gånger dagligen, eller ½ tesked tinktur två gånger dagligen.
Johannesört används ofta för att lindra ångest, humörsvängningar och nedstämdhet. Den verkar även som ett mildt lugnande medel som kan hjälpa vid sömnlöshet.
Rekommenderad dosering: en 500 mg-kapsel två till tre gånger dagligen, eller ¼–1 tesked tinktur två gånger dagligen.
Ginkgo biloba förbättrar hjärnfunktionen, blodcirkulationen och syresättningen av alla kroppens celler, vilket i sin tur kan hjälpa mot trötthet, minnesproblem och nedstämdhet.
Rekommenderad dosering: en 1000 mg-kapsel dagligen, eller 1 tesked tinktur två gånger dagligen.
Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda örtmedicin, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. Vissa örter kan interagera med receptbelagda preparat, och rätt dosering bör anpassas efter dina individuella behov och din hälsosituation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online